فوائد العسل للأطفال قبل النوم
العسل
يُناسب العسل الذي ينتجه النحل من تجميعه لرحيق الأزهار جميع الفئات العمريّة؛ نظراً لخصائصه الطبيعيّة الآمنة والفعالة في علاج معظم المشاكل الصحيّة التي يتعرض الإنسان إليها، فهو بذلك يعتبر غذاءً مثاليّاً لكبار السن، والحوامل، والمرضى، والأطفال بشكل خاص؛ لأنّه يوفر المناعة لهم والعناصر الغذائيّة المناسبة وبالكميّة المطلوبة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن فوائد العسل للأطفال، وخاصة قبل النوم.
فوائد العسل للأطفال قبل النوم
يساعد العسل على تنظيم ساعات نوم الأطفال، والتخلص من اضطرباته، والتي غالباً ما تصاحب الطفل المصاب بفرط الحركة، إلى جانب أنّه يحتوي على مواد سكريّة طبيعيّة سهلة الامتصاص، وتعتبر بديلاً مفيداً وجيداً للسكر الأبيض المكرّر، وقد أثبتت الكثير من الدراسات التي قام بها أحد الأطباء الهولنديين أنّ للعسل رائحة شديدة وقويّة تُخفف من مزاج الطفل العصبيّ، وتجعله يأوي إلى الفراش بهدوء، بالإضافة إلى أنّه يُساعد على علاج التبول الليلي لدى الطفل بزيادة قدرته على التحكم في عضلات المثانة، وزيادة امتصاص الجسم للسوائل، مما يُهدئ الكلى والجهاز العصبي أثناء الليل.
يُفضل استعمال العسل قبل نوم الأطفال بتذويبه في الماء كما علمنا الرسول عليه السلام؛ حتى يسهُل امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة الموجودة فيه بسرعة لأكبر، أمّا بالنسبة للجرعة التي يجب إعطاؤها للطفل فهي ثلاث ملاعق صغيرة، ويمكن أيضاً تناول العسل بعد الوجبات الرئيسيّة بساعة ونصف أو ساعتين تقريباً.
فوائد العسل العامة للأطفال
- يُعزز النمو بجوانبه المختلفة سواءً العقلي، أم المعرفي، أم الإدراكي.
- يُساعد على زيادة الوزن، وخاصة للأطفال الذين يُعانون من النحافة.
- يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم المعويّة، وهو من الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، حيثُ يُقلل الغازات، ويُلين حركة الأمعاء، ويمنع الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- يفتح شهيّة الطفل لتناول كميّة كبيرة من الطعام.
- يُعزز إنتاج الهيموجلوبين لذلك يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، وحمض الفوليك.
- يُعالج أمراض الجهاز التنفسي كالتخفيف من شدة الكحة والسعال، أو التهاب الحنجرة والحلق.
- يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لقيام الطفل بالأنشطة المختلفة.
- يُعزّز نمو العظام والأسنان؛ لأنّه يوفّر كميّة كافية من الكالسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، إلى جانب أنّه يُعزّز امتصاص هذه العناصر.
- يساعد على التخلص من سموم المواد الصبغيّة التي تحتوي على الحلويات والسكاكر التي يتناولها الأطفال.
