فوائد الزعتر في إنقاص الوزن

الزعتر

أحد أنواع الأعشاب المفيدة والمفضلة عند الكثير، ينمو الزعتر بكثرة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وخاصة في الأماكن الحارة، يتمتع برائحة مميزه قوية وعطرة تفوح في تواجده، يطلق عليه أيضاَ بالصعتر أو السعتر، يعتبر الزعتر من الشجيرات دائمة الخضرة، يستخدم في العديد من الأمور وخاصة العلاج والطعام؛ حيثُ يحتوي على العديد من العناصر الضرورية لصحة الجسم مثل الحديد، المغنيسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات.

فوائد الزعتر في إنقاص الوزن

الزعتر من الأعشاب التي تستخدم في إنقاص الوزن ولا يترك مجال لأي مضاعفات جانبية للجسم، فهو يضاهي أي مركب كيميائي صناعي وأغلب النساء والرجال يلجؤون إليه في وصفات إنقاص الوزن؛ لما له من فائدة صحية للجسم بشكل عام، ويحقّق هدف إنقاص الوزن بشكل خاص، ومن فوائد الزعتر في إنقاص الوزن:

• يعمل على التخلص من الدهون بإذابتها؛ بسبب احتوائه على مواد تكسّر الدهون وتمنع تراكمها؛ وخاصة الدهون المتراكمة حول البطن.
• يقلّل من نسبة الكوليستوول بالدم.
• يطرد الغازات من المعدة، ويليّن عضلات المعدة، ويخلص المعدة من النفاخ
• يساعد في عملية الهضم.

فوائد الزعتر لصحة الجسم

• يخفف الزعتر من السعال والالتهابات والربو، ويتخلص الزعتر من البلغم.
• يساعد مغلي الزعتر على التخلص من المخاط الشعبي، فيُحسّن من حالة ألم الصدر؛ بحيث يمكن دهن الصدر بزيت الزعتر.
• يقوّي جهاز المناعة والعضلات، ويقاوم تصلّب الشرايين، ويقوّي عضلة القلب.
• يساعد على التقليل من الالتهابات البولية، ويساعد على التخلص من المغص الناتج من الكلية.
• يستخدم في علاج الإسهال.
• يُخلَط الزعتر مع زيت الزيتون؛ لتقوية الذاكرة، وتقوية عملية الاستيعاب.
• ينشّط فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر، ويعمل على تكثيفه.

وصفات الزعتر في إنقاص الوزن

• غلي القليل من أوراق الزعتر في كوب من الماء ثم طحنها بالخلاط الكهربائي بشكل جيد، بعدها نضيف مقدار كوب من عصير البرتقال وجوز الهند، ويُفضّل شرب هذه الوصفة كل يوم صباحاً ومساءً.
• تقطيع بصلة أو اثنتين حسب الحجم ثم خلطهما مع ملعقتين من الزعتر الناشف، ونقعه بالماء لمدة من الزمن ثم غليه على نار هادئة؛ حيثُ يشرب الشخص فنجان منه لمدة عشرين يوم.
• خلط الزعتر مع زيت الزيتون، وهي بالعادة تُعتبَر وجبة فطور صحية موجودة عند أغلب الأشخاص.
• غلي الزعتر مع الميرمية معاً، أو غلي كوب من الماء ووضعه على الخليط وتغطيته مدة بسيطة؛ حيثُ يُفضّل تناوله على الغداء والعشاء.
• وضع كمية من الزعتر مع كوب ماء في إناء معدني وتركه يغلي على النار لدقائق معدودة، ثم يُترك حتى يبرد، يُصفّى الماء ويضاف له قطع الليمون، ثمّ يتمّ فرمه بالخلاط، ثمّ يُعبأ الخليط في زجاجة؛ حيث يُشرَب من الخليط قبل النوم.