أفضل علاج ضيق التنفس
العلاجات الدوائية
يتمّ علاج مشكلة ضيق التنفس باستخدام الأدوية ووضع خطة علاجيّة متكاملة في حال كان ضيق التنفّس ناجماً عن الإصابة بمرض الربو، أو داء الانسداد الرئويّ المزمن، كما قد يحتاج الشخص المصاب إلى العلاج بالأكسجين في الحالات الشديدة، وتوجد العديد من الأدوية المستخدَمة في علاج مشكلة ضيق التنفّس، مثل المضادّات الحيويّة (بالإنجليزية: Antibiotics) في حال الإصابة بعدوى بكتيريّة في الرئة، ومضادات الالتهاب اللاستيرويديّة (بالإنجليزية: NSAIDs)، ومضادّات القلق (بالإنجليزية: Anti-anxiety drugs).[1]
العلاجات المنزلية
هناك العديد من العلاجات المنزليّة التي تخفف من مشكلة ضيق التنفّس، وفيما يأتي بيان لبعض منها:[2][3]
- ممارسة تقنيات التنفّس: توجد مجموعة من تقنيات التنفّس التي تساعد على التخلّص من ضيق التنفّس، مثل تقنيّة تنفّس زمّ الشفاه (بالإنجليزية: Pursed-lip breathing) التي تنظم عمليّة التنفّس، أو الجلوس على الكرسيّ مع حني الرأس إلى الأمام، أو الاستناد على الحائط مع دعم الظهر، بالإضافة إلى اتخاذ وضعيّة نوم صحيحة تساعد على التنفّس.
- التعرّض لتيار هواء خفيف: حيث أثبتت إحدى الدراسات أنّ الهواء البارد يساعد على سهولة التنفّس، وذلك مثلاً عند توجيه مروحة صغيرة باتجاه الوجه.
- تناول مادة الكافيين: حيثُ تساعد مادّة الكافيين كالموجودة في القهوة على إرخاء عضلات القصبات الهوائيّة، ممّا يحسّن من عمليّة التنفّس.
تغيير نمط الحياة
هناك العديد من النصائح والتغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة لعلاج مشكلة ضيّق التنفّس، ومنها ما يأتي:[2]
- الامتناع عن التدخين.
- تجنّب التعرّض للهواء الملوّث، ومولّدات الحساسيّة.
- تجنّب بذل الجهد في المناطق المرتفعة.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
- الحفاظ على الوزن المثاليّ.
- اتّباع نظام غذائيّ صحيّ.
- ممارسة التمارين الرياضيّة.
إعادة التأهيل الرئوي
تتضمّن طريقة إعادة التأهيل الرئويّ (بالإنجليزية: Pulmonary rehabilitation) ممارسة بعض التمارين الخاصّة، وتعلّم بعض التقنيات التي تساعد على التنفّس بطريقة صحيّة، وذلك للتخلّص من ضيق التنفّس الناجم عن الإصابة بأحد أمراض الرئة.[3]
إعادة التأهيل القلبي
تساعد طريقة إعادة التأهيل القلبيّ (بالإنجليزية: Cardiac rehabilitation) على التخفيف من مشكلة ضيق التنفّس الناجمة عن الإصابة بالفشل القلبيّ، أو أحد أمراض القلب الأخرى، وفي بعض الحالات الشديدة قد يحتاج المصاب إلى تركيب مضخّة اصطناعية، وذلك لضخّ الدم إلى أنحاء الجسم المختلفة.[3]
المراجع
- ↑ Danielle Dresden (23-7-2018), "What is dyspnea"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-1-2019. Edited.
- ^ أ ب Erica Cirino, "9 Home Treatments for Shortness of Breath"، www.healthline.com, Retrieved 21-1-2019. Edited.
- ^ أ ب ت James Roland, "Dyspnea"، www.healthline.com, Retrieved 21-1-2019. Edited.
