أفضل طريقة لعمل شوربة الشوفان
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
شوربة الكوسا بالشوفان
مدة التحضير
30 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص
المكونات
- حبة متوسطة من البصل مفرومة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- قطعة من ورق الغار.
- ربع كوب من الشوفان.
- نصف كوب من الحليب.
- حبة كبيرة من الجزر مفرومة.
- عود من الكرفس مفروم.
- ستة أكواب من المرق.
- فصان من الثوم المهروس.
- ثلاث حبات كبيرة من الكوسا مفرومة.
- ملعقة صغيرة من الهيل.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير
- وضع البصل والثوم في قدر عميق على نار متوسطة وتقليب البصل لمدة ثلاث دقائق.
- إضافة الكوسا، الجزر، الكرفس، المرق، الهيل، الملح، الفلفل وورق الغار وترك الخضراوات تُطهى لمدة عشرين دقيقة إلى أن تنضج تماماً.
- التخلص من ورق الغار.
- وضع نصف كمية الشوربة في وعاء الخلاط وتشغيله على سرعة متوسطة ليصبح الخليط ناعماً ثم إعادة خليط الخضراوات في القدر.
- إضافة الشوفان وتركه يطهى لمدة ثلاث دقائق.
- إضافة الحليب وتقليب الشوربة ليسخن الحليب فقط دون أن يصل إلى درجة الغليان.
- سكب الشوربة في طبق تقديم عميق ونثر البقدونس وتقديمها.
شوربة الشوفان باللحم
مدة الطهي
30 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
- حبة متوسطة من البصل المفروم ناعم.
- فصان من الثوم المهروس.
- مئتا غرامٍ من اللحم المقطع إلى مكعبات صغيرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو، مفروم ناعم.
- ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
- حبتان كبيرتان من الطماطم مبروش.
- ستة أكواب من الماء.
- نصف كوب من الشوفان الجاهز.
- الزيت أو الزبدة.
- معجون الطماطم.
- البقدونس المفروم.
طريقة التحضير
- وضع الزيت والبصل في قدر عميق على نار متوسطة وتقليب البصل إلى أن يلين ثم إضافة الثوم وتقليبه لعدة ثواني.
- إضافة اللحم، الفلفل، الملح، البهار والقرفة وتقليب اللحم لعدة دقائق إلى أن يجف ماؤه ويصبح لونه بني.
- إضافة الفلفل، الطماطم ومعجون الطماطم وتقليب اللحم مع الخضراوات لتختلط.
- إضافة مقدار أربعة أكواب من الماء وتغطية القدر وترك اللحم يُطهى لمدة عشرين دقيقة إلى أن ينضج تماماً.
- إضافة الشوفان وبقية الماء وترك الشوفان يُطهى لمدة عشر دقائق إلى أن ينضج تماماً وتتسبك الشوربة.
- سكب شوربة الشوفان في طبق عميق ونثر البقدونس على الوجه ثم تقديمها.
شوربة الشوفان بالخضروات
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
30 دقيقة
تكفي لـ
4 أشخاص
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- لتر من الحليب.
- حبة متوسطة من البصل المفروم.
- كوبان من الخضراوات المشكلة.
- فصان من الثوم المهروس.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- ربع كوب من زيت الذرة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون للتقديم.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- القرفة.
- برش الليمون.
- الملح.
- الكزبرة الناعمة.
- الكمون.
- الهيل.
طريقة التحضير
- وضع الشوفان في قدر متوسط الحجم وتسخينه على نار متوسطة والتقليب لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون وتتصاعد رائحته الشهية.
- إضافة الزيت البصل، الثوم، الزنجبيل، برش الليمون، الملح ، الفلفل، الكزبرة، الكمون، القرفة، الهيل، الخضراوات، وتقليب المكونات لبضع دقائق لتكتسب نكهة طيبة.
- إضافة الحليب ثم ترك الشوربة على نار متوسطة إلى أن تصل لدرجة الغليان، ثم تركها على نار هادئة لتنضج الخضراوات تماماً.
- وضع الشوربة في إبريق الخلاط الى أن تصبح ناعمة.
- سكب الشوربة في القدر لإعادة تسخينها وإضافة عصير الليمون وتقديمها.