أسرع طريقة للتخسيس بالأعشاب
الزنجبيل للتخسيس
يُعرف الزنجبيل منذ القدم، ولقد استُخدم في عدّة مجالات، كطهو الطعام مثلاً؛ لما له من نكهةٍ لذيذة، واستخدم أيضاً في علاج بعض الحالات الصحية كالغثيان؛ لما له من فوائد عظيمة، بالإضافة إلى هذا، فقد أثبتت إحدى الدراسات قدرته على إنقاص الوزن، حيث وُجد أنّ الأفراد الذين يتناولون الزنجبيل بعد تناول وجبة الإفطار يميلون للشعور بالشبع لفترةٍ طويلة، وهذا يعني أنّهم لن يستطيعوا تناول كمياتٍ من الطعام بعد تلك الوجبة لمدةٍ زمنيةٍ طويلة، وبالتالي فإنّ كمية السعرات الحرارية التي تدخل أجسامهم خلال اليوم سوف تكون قليلة، وهذا ما يُساعد على أنقاص الوزن.[1]
الفلفل الأسود للتخسيس
أُجريت دراساتٌ على الفلفل الأسود أظهرت قدرته على التخلّص من أعدادٍ كبيرةٍ من الخلايا الدهنية الموجودة في الدم، وقد أظهرت دراساتٌ أخرى مدى امكانية حرقه للدهون المُتراكمة في منطقة البطن، وقد عُرف أنّ الفلفل الأسود يعمل على إيقاف الجينات المسؤولة عن تكوّن الدهون، ولكن الحقيقة الظاهرة أنّ الفلفل الأسود يعمل على تقليل الدهون في الجسم بأكمله، وخصوصاً منطقة الخصر، كما أنّه قادرٌ على تخفيض مستويات الكولسترول. بالإضافة إلى هذا، فهو يعمل على فتح المُستقبلات المُنظّمة للدهون في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي تحفيز عملية الأيض داخله، مما يُساعد على إنقاص الوزن.[2]
الكمّون للتخسيس
أُجريت دارساتٌ على بعض الأفراد ظهرت نتائجها بعد مرور ثلاثة أشهر، وأثبتت أنّ استهلاك الكمّون يُساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ فعّالٍ جداً، فهو يعمل على حرق الدهون في الجسم، وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة الخصر، وقد يُعزى ذلك إلى قدرته على تحفيز عملية الأيض داخل الجسم. بالإضافة إلى هذا فقد وُجد أنّ الكمّون قادرٌ أيضاً على تخفيض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم؛ ولهذا فهو يُساهم في حماية الجسم من الإصابة بالسمنة وبعض الأمراض الخطيرة الأخرى.[3]
المراجع
- ↑ MaryAnn de Pietro (7-2-2019), "Is drinking ginger water good for health?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
- ↑ MICHAEL MARTIN (7-2-2019), "Does Black Pepper Help With Weight Loss?"، www.eatthis.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
- ↑ "Just one teaspoon of this spice boosts weight loss by 50%", foodrevolution.org,7-2-2019، Retrieved 8-2-2019. Edited.
