طريقة علاج ضربة الشمس

ضربة الشمس

ضربة الشمس أو فرط الحرارة Hyperthermia هي إحدى الحالات التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم عن معدلها الطبيعي نتيجة للتعرض لأشعة الشمس بكثرة، وتزداد بالعادة في المناطق الحارة مثل: الخليج العربي، والمناطق الاستوائية، وإذا لم تعالج بالشكل الصحيح يُمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات؛ ومنها: فقدان الوعي، والجفاف، وفي هذا المقال سنتحدث عن أعراضها، وطرق علاجها، بالإضافة إلى كيفية الوقاية منها.

أعراض ضربة الشمس

• الصداع.
• الإحساس بدوخة.
• فقدان التوازن والدوار.
• احمرار البشرة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن معدلها الطبيعي.
• صعوبة التعرق، بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة.
• تشنج في عضلات الجسم.
• القيء، والغثيان.
• فقدان الوعي في الحالات المتقدمة.
• صعوبة البلع.
• صعوبة في التنفس.
• عدم انتظام دقات القلب.

علاج ضربة الشمس طبيعياً

• أكياس الثلج: تطبيق أكياس الثلج على رقبة المصاب أو رأسه، حيث إنها تبرد الجسم.
• عصير الليمون: إعطاء المُصاب كوباً من عصير الليمون، ويُفضل إعطاؤه ثلاث مرات يومياً على الأقل، حيث إنه يخفض حرارة الجسم المرتفعة.
• البصل: تقطيع البصل إلى شرائح، ثم إعطائه للمريض، حيث يُفضل تناوله نيئاً مرتين يومياً على الأقل.
• الخس: تناول الخس النيء.
• العنب: إعطاء المُصاب حفنة من العنب، حيث إنه يعطيه الحيوية والطاقة، كما يقي من ضربة الشمس.
• منقوع اليانسون: إعطاء المُصاب كوباً من منقوع اليانسون.
• منقوع الشومر: إعطاء المريض كوباً من منقوع الشومر.
• الملفوف: تقطيع الملفوف إلى قطع صغيرة، ثم وضعه في قطعة قماش، وإغلاقها جيداً، ثم تطبيقها على الرأس، وتركها لمدة خمس دقائق، ويُفضل تكرار العملية ست مرات يومياً على الأقل.
• منقوع الورد: خلط كوب من الخل، وحفنة من الورد، ثم غمس قطعة قماش بالمنقوع، ثم عصرها جيداً، وبعدها تطبيقها على الرأس والرقبة.
• البطاطا: تقطيع البطاطا إلى دوائر، ثم تطبيقها على رأس المُصاب ورقبته.
• الخل: خلط نصف ملعقة كبيرة من الخل بداخل كوب من الماء، ثم إعطائه للمُصاب مرتين يومياً على الأقل.

الإسعافات الأولية المتبعة عند الإصابة بضربة الشمس

• وضع المصاب في مكان بارد أو بعيداً عن أشعة الشمس.
• نزع ملابس المصاب غير الضرورية حتى يستطيع التنفس.
• استخدام الكمادات الباردة في خفض درجة حرارة المُصاب، ووضعها تحت الإبط، أو العنق، أو الفخذ.
• نقع المصاب في حمام بارد لتخفيف حرارته.
• إعطاء المصاب السوائل التي يحتاجها، ويُفضل الابتعاد عن التي تحتوي على الكافيين.
• الذهاب إلى المستشفى في بعض الحالات.

الوقاية من ضربة الشمس

• لبس الملابس الخفيفة وذات الألوان الزاهية في فصل الصيف، حيث إنها تساعد على امتصاص الحرارة.
• استخدام واقٍ مخصص لأشعة الشمس.
• عدم الوقوف لساعاتٍ طويلةٍ تحت أشعة الشمس الحارقة، وخصوصاً في فترة الظهيرة.
• ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر أو فترة العصر.
• شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، وخصوصاً في الأجواء الحارة.
• لبس قبعة مخصصة للرأس في حال الوقوف تحت أشعة الشمس.