طريقة تنحيف الأفخاذ والسيقان
تنحيف الأفخاد والسيقان
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم نسبة كبيرة من الدهون في أجسامهم، والتي تكون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن، والمؤخرة، والأكتاف، والأفخاد، والساقين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب كالعوامل الوراثية، أو تناول كميات كبيرة من الطعام خلال اليوم، أو قلة المشي والحركة؛ ولذلك سنتعرف في هذا المقال على بعض الطرق الطبيعية لتنحيف الأفخاد والسيقان.
طرق طبيعية لتنحيف الأفخاد والسيقان
الزنجبيل والخل
وضع ست ملاعق صغيرة من خل التفاح الطبيعي وست ملاعق صغيرة من عصير الزنجبيل، البودرة المجففة في وعاء عميق، ومزجهما جيداً، للتماسك التام، وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، مع الاستمرار في المزج، حتى تتداخل المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، وتطبيق المزيج الناتج على المناطق المراد تنحفيها، مع التدليك الجيد لمدة لا تقل عن ربع ساعة باستخدام أطراف الأصابع، وتغطيتها بواسطة ورق النايلون اللاصق، وتركه لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتّى يجف تماماً، ثمّ غسل الجسم بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع استخدام هذه الوصقة مرة كل يومين، للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة.
القهوة
وضع كوب من القهوة المطحونة طحناً ناعماً داخل نصف كوب من الماء الدافئ، والتحريك الجيد، لتكوين عجينة لينة، ووضع العجينة الناتجة على المناطق المتضررة، مع الفرك بخفة تامة لمدّة لا تقل عن عشر دقائق بواسطة أطراف الأصابع، وتركه لمدة ساعة تقريباً، حتّى يمتصه الجلد بشكل جيد، ثمّ غسله بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرة في اليوم، للحصول على نتيجة ملحوظة.
الكركم
وضع كمية من الماء داخل إناء على حرارة متوسطة، وتركه حتى يغلي تماماً، وإضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم المطحون طحناً ناعماً، وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل، وتقليب جميع المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، للحصول على خليط متجانس، ثمّ رفع الإناء عن النار، وتركه جانباً، حتّى يبرد قليلاً، ثمّ إدخاله إلى الثلاجة، حتّى يبرد تماماً، ثمّ تناول المشروب الناتج ثلاث مرات خلال اليوم قبل تناول الوجبات الثلاث الأساسية، مع استخدام هذه الطريقة بشكل مستمر، للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لتنحيف الأفخاد والساقين
- شرب كميات كبيرة من الماء يومياً؛ وذلك لإزالة كافة السموم والجراثيم المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى أن شرب الماء يؤدي إلى تسهيل عملية حرق الدهون الموجودة في الجسم.
- تدليك المناطق المراد تنحفيها باستخدام الكريمات المرطبة الغنية بمادة الكافيين، وذلك لتحسين من عملية الدورة الدموية في الجسم، والتخلص من نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة بداخله.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومفيد.
- الابتعاد عن الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
