نصائح في الحياة الزوجية
إدارة الخلافات الزوجية
يجب على الزوجين كي ينجح الزواج أن يعرفا جيداً أنّ الاختلافات بينهما أمرّ لا مفر منه، وأنّ حدوث الخلاف شيء وارد بشكل حتميّ بينهما، ولذا عليهما أن يتعلّما كيفيّة التعامل مع المشكلات التي قد تحصل بينهما عن طريق تحديدها بوضوح في المقام الأوّل، ومحاولة التعبير عن مشاعرهما بشكل مباشر مع الحرص على تجنّب توجيه الإهانات والانتقادات للطرف الآخر، بالإضافة إلى محاولة الابتعاد عن بعضهما فترة عند تفاقم المشاكل بهدف إعادة النظر في المسألة، والتصرّف لاحقاً عندما يصبح كلّ منهما هادئاً.[1]
محاربة الملل
وضع حدود عائلية
يجب على كلا الزوجين وضع حدود لعائلته، وذلك من خلال تخصيص وقت محدّد لكلّ واحدة منها على حدة، مع الحرص على الحفاظ على خطوط الاتصال بينهما قائمة عن طريق الاهتمام بالعلاقة بين الأسرة والشريك، بالإضافة للحرص على قضاء الوقت مع الوالدين وأفراد العائلة الممتدّة بشكل خاصّ.[3]
الحرص على مهارات الاستماع
يجب على الزوجين أن يحرص كلّ منهما على اكتساب مهارات الاستماع، والتعامل بها مع بعضهما البعض بهدف تحقيق حياة زوجية سعيدة، ومن هذه المهارات:[4]
- الحرص على وضع النفس مكان الشريك عند الاستماع إليه، في محاولة للشعور بما يشعر، والتركيز عليه وليس فقط على كلماته.
- قبول أفكار الشريك ومشاعره على ما هي عليه.
- إظهار تقبّله من خلال نبرة الصوت وتعبيرات الوجه.
- محاولة تجنّب طرح الأسئلة، وعدم الخوض في التعبير عن الآراء الخاصّة، وعدم تقديم الحلول أو إصدار الأحكام.
- تلخيص وإعادة صياغة أفكار ومشاعرالشريك عند الانتهاء من الاستماع إليه.
المراجع
- ↑ LINDSAY KAHL (13-6-2017), "Ways for Married Couples to Improve Communication"، www.livestrong.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.
- ↑ Amy Morin, "8 Scientific Secrets Of A Happy Marriage"، www.lifehack.org, Retrieved 17-6-2018. Edited.
- ↑ Lisa Thomas (16-2-2012), "9 Tips for a Hot and Healthy Marriage"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.
- ↑ Barbara Markway (17-6-2014), "The Best Advice for Any Couple"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-6-2018. Edited.
