علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً

رائحة الفم

لا شكّ أن رائحة الفم الكريهة هي من أهم الأمور التي تُسبّب القلق لمَن يعاني منها، وهي ليست مرضاً بل مشكلة صغيرة يمكن علاجها بكل سهولة إذا ما تمّت معرفة السبب وراءها، وهي كثيراً ما تُسبّب الإحراج للأشخاص. هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تساعد في ظهور رائحة كريهة للفم تجعل المصاب ومَن حوله ينفر منها.[1]

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن تلخيص أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة من خلال النقاط التالية:[2]

• وجود ما تبقّى من الأكل بين الأسنان وعدم تنظيفها مباشرةً بعد الانتهاء من الطعام.
• التدخين.
• عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بانتظام.
• بعض أنواع الأدوية تُسبّب ظهور رائحة كريهة للفم.
• التعرّض لحشوات أسنان ذات نوعية سيئة.
• أمراض اللثة والتهابها أو حتّى نزيفها، بالإضافة إلى وجود الفطريات.
• وجود بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل الرشح والإنفلونزا والسعال.
• جفاف الفم، ويكون بسبب نقص اللعاب، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى نقص اللعاب وأهمها تناول مدرات البول.
• عدم تنظيف ظهر اللسان؛ فهو يحتوي على العديد من الغدد اللعابية ممّا يؤدّي إلى أن تعلق بها الكثير من جزيئات الطعام.
• تناول بعض أنواع من الأطعمة مثل الثوم والبصل.
• عدم الاهتمام بتنظيف طقم الأسنان من بقايا الطعام العالقة به بعد تناول وجبة الأكل.
• تناول المشروبات الكحوليّة.
• مشاكل الكبد أو الكلى والتهاب الجيوب الأنفية.
• مرض السكري.

علاج رائحة الفم الكريهة

يمكن علاج رائحة الفم الكريهة باتباع الطرق التالية:[3]

• الاهتمام بنظافة الأسنان أولاً وأخيراً، وذلك بتنظيفها جيداً بالفرشاة والمعجون بالطريقة الصحيحة بعد الانتهاء مباشرةً من تناول الطعام، بالإضافة إلى استخدام الخيط.
• فرك اللسان وتنظيفه جيّداً وخاصّةً ظهر اللسان، ويمكن تنظيفه من خلال مسكه بيد، وتنظيفه وفركه جيداً باليد الأخرى.
• مضغ العلكة، وذلك يساعد في إفراز اللعاب وبالتالي ضمان عدم جفاف الفم.
• تناول كميات كبيرة من الماء، فالماء تقتل البكتيريا في الفم.
• استخدام المسواك لتنظيف الأسنان فهو من أفضل العلاجات.
• استخدام بعض المحاليل الطبية والمضمضة وخاصّةً تلك التي تحتوي في تركيبتها على ثاني أكسيد الكلور.
• تناول بعض الأعشاب مثل الشاي الأخضر والنعناع والبقدونس؛ فالحرص على تناوله بعد كلّ وجبة يُخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
• تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج؛ حيث إنّ ذلك الفيتامين يقتل البكتيريا داخل الفم بشكل فعّال.
• الابتعاد عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من السكر.
• الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
• مراجعة طبيب الأسنان بانتظام.

المراجع

1. ↑ John P. Cunha, "Bad Breath (Halitosis)"، medicinenet.com, Retrieved 2018-7-16. Edited.
2. ↑ Mayo Clinic Staff (2018-3-10), "Bad breath"، mayoclinic.org, Retrieved 2018-7-16. Edited.
3. ↑ "Bad breath (halitosis)", /www.nhs.uk, Retrieved 2018-7-16. Edited.