طريقة شد البطن والأرداف

الترهلات

يعاني بعض الأشخاص وخاصة النساء من مشكلة ترهلات الجسم والتي تكون في مناطق معينة في الجسم، مثل: الأفخاد، والبطن، والأرداف، والأذرع، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، مثل: التقدم في السن، وفقدان الوزن بشكل سريع خلال فترة زمنية قصيرة، أو قلة ممارسة التمارين الرياضية، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على بعض الخلطات الطبيعية التي تساهم في شد ترهلات البطن والأرداف في فترة قصيرة.

طرق طبيعية لشد البطن والأرداف

الزنجبيل

تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع مقدار كوب من الماء على نار متوسطة، وإضافة ست ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، مع التحريك مدّة دقيقتين تقريباً، وترك الخليط الناتج على النار، حتّى يغلي، ثم رفعه عن النار، وتركه جانباً، حتّى يبرد تماماً، وبعدها يتم إضافة أربع ملاعق صغيرة من خل التفاح، وملعقتين صغيرتين من ماء الورد، وملعقة كبيرة من زيت اللوز، وست ملاعق صغيرة من الجلسرين، والخلط جيداً، وبعدها يتم تطبيق الخليط الناتج على المناطق المراد شدها، مع التدليك بخفة تامة مدّة لا تقل عن خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركه مدّة ساعتين حتّى يجف تماماً، ويتم الشعور بسخونة في الجسم، ثمّ غسل الجسم بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرة يومياً.

الموز

يسخدم عن طريق وضع موزتين في وعاء واسع، وهرسهما جيداً باستخدام الشوكة، وتطبيقه على مناطق الجسم وخاصةً منطقتي البطن والأرداف، مع التدليك بخفة تامة مدّة دقيقتين، وتركه مدّة لا تقل عن ربع ساعة، حتّى يجف تماماً، ثمّ غسل الجسم بالماء الفاتر والصابون جيداً، مع تكرار هذه الخلطة مرة في الأسبوع.

البيض وزيت الزعتر

تعتبر هذه الخلطة من أفضل الخلطات الطبيعية التي تشد ترهلات الجسم وتتخلص منها، ويتم ذلك بوضع بياض بيضة في وعاء عميق، وخفقها جيداً باستخدام شوكة، لتكوين رغوة كثيفة، وإضافة عشر قطرات من زيت الزعتر، والخفق جيداً، ثمّ وضع المزيج الناتج على المناطق المراد شدها، وتركه مدّة نصف ساعة تقريباً، ثمّ غسله بالماء الفاتر والصابون، ويفضل تكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.

البابايا

تعتبر البابايا من الفواكه التي لها القدرة الكبيرة في شد الجسم، وتخليصه من الترهلات المزعجة، ويتم استخدام هذه الخلطة من خلال هرس حبيتين من البابايا جيداً، وتطبيقها على الأماكن المراد شدها، وتركها مدّة لا تزيد عن ثلث ساعة تقريباً، ثمّ غسل الجسم بالماء الدافئ والصابون، مع استخدام هذه الخلطة مرتين أسبوعياً.