الماء الدافئ والعسل

فوائد الماء والعسل

هناك العديد من الفوائد الصحيّة للماء والعسل، ولكن لا يوجد ما يكفي من الأدلة والأبحاث التي تتحدث عن فوائدهما معاً، ولكن نذكر من هذه الفوائد المحتملة ما يأتي:

• يمكن أن يُساعد على إنقاص الوزن، وذلك في حال استخدام هذا المشروب بدلاً من العصائر الأخرى الغنيّة بالسكريات، ويمكن تحضيره عن طريق خلط ملعقةٍ كبيرةٍ منه مع كوبٍ من الماء الساخن.[1]
• يُساعد على التخفيف من الإمساك، فهو يرطب الجسم، ومن الممكن إضافة المُنكّهات كالليمون إليه، لزيادة النكهة للأطفال الذين لا يرغبون بشرب الماء العادي.[2]

فوائد العسل

يُستخدم العسل كغذاء ودواء، كما أنه غنيٌّ بالمركبات النباتيّة المفيدة، ويوفر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[3]

• يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية (بالإنجليزية: Heart attacks)، والجلطات الدماغيّة، وبعض أنواع السرطانات؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل الأحماض العضوية، والمركبات الفينولية.
• يمكن أن يُساعد على خفض ضغط الدم الذي يُعدّ أحد عوامل الخطورة المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك لاحتواء العسل على مضادات الأكسدة.
• يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، إذ إنّه يُؤثر بشكل إيجابيٍّ في مستويات الكوليسترول في الدم، ويُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL).
• يُساعد على التئام الجروح والحروق؛ وذلك لامتلاكه خصائص مضادّةً للبكتيريا والالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على تغذية الأنسجة المحيطة.

فوائد الماء

يُعدّ شرب الماء بكميّاتٍ كافيةٍ أمراً مهمّاً وضروريّاً لصحّة الجسم، وهناك العديد من الفوائد التي يوفرها الماء للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[4]

• يُساهم في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم، الضرورية للهضم، والامتصاص، والدورة الدموية، ونقل العناصر الغذائية، والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
• يقلل السعرات الحراريّة المستهلكة، وذلك في حال شربه بدلاً من المشروبات الغازية والغنية بالسكريات.
• يُساهم في المحافظة على صحة الجلد، مع العلم أن كثرة شربه لا تُخفي التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• يُعدّ مفيداً لصحة وكفاءة وظائف الكلى؛ إذ إنّ السوائل تنقل الفضلات والسموم داخل وخارج الخلايا.
• يُساعد على التخفيف من الإمساك، فعندما لا يحصل الجسم على كميّةٍ كافيةٍ من الماء يُعوّض القولون هذه السوائل عن طريق سحبها من البراز، ممّا قد يُسبّب الإمساك.

المراجع

1. ↑ Melanie Greenwood (18-07-2019), "Honey Water for Weight Loss"، healthfully.com, Retrieved 26-03-2019. Edited.
2. ↑ Jillian Kubala (28-12-2017), "Honey Lemon Water: An Effective Remedy or Urban Myth?"، www.healthline.com, Retrieved 26-03-2019. Edited.
3. ↑ Kris Gunnars (05-09-2018), "10 Surprising Health Benefits of Honey"، www.healthline.com, Retrieved 26-03-219. Edited.
4. ↑ "6 Reasons to Drink Water", www.webmd.com, Retrieved 26-03-2019. Edited.