طرق معرفة أيام التبويض

أيام التبويض

أيام التبويض هي الأيام التي تمر فيها البويضة الناضجة عبر قناة فالوب حتّى تصل الرحم استعداداً للتخصيب، وتعتبر معرفة أيام التبويض من الأمور الضرورية بالنسبة للمرأة التي تخطط للحمل، حيث تزداد فرصة حدوث الحمل خلال هذه الأيام، ويحدث التبويض عادةً ما بين اليوم الحادي عشر إلى اليوم الخامس عشر من تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية.

أقسام فترة التبويض

• النصف الأول من فترة التبويض: تعرف باسم المرحلة الحبيبية وتبدأ من أول يوم في آخر دورة شهرية وتستمر حتّى تحدث الإباضة، وتختلف هذه المرحلة من سيدة إلى أخرى بناءً على أيام التبويض.
• النصف الثاني من فترة التبويض: تعرف باسم مرحلة الجسم الأصفر وتبدأ من أيام الإباضة وتستمر حتّى بداية الدورة الجديدة، وتتأثر هذه المرحلة بعدة عوامل، مثل: التعب والإرهاق والمرض وأعراض أخرى كدليل على حدوث التبويض.

طرق معرفة أيام التبويض

• تدوين تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لأكثر من شهر، لتحديد ما إذا كان موعد الدورة ثابتاً أي كل 28 يوماً أو أكثر، وبالتالي تحديد موعد التبويض بدقة، وتدوين التاريخ المتوقع للدورة الشهرية القادمة، والذي يمكن حسابه بدقة من خلال إضافة 28 يوماً لتاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية، على سبيل المثال في حال كان تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية هو الأول من أيار فإنّ التاريخ المتوقع للدورة الشهرية القادمة هو التاسع والعشرين من حزيران، ثمّ حساب موعد التبويض للدورة الشهرية المنتظمة من خلال طرح 14 يوماً من موعد الدورة الشهرية القادمة، عفلى سبيل المثال في حال كان موعد الدورة الشهرية القادمة في 29 حزيران فإنّ الموعد المتوقع للتبويض هو 15 حزيران (14-29= 15).
• حساب موعد التبويض في حال كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، ينصح بتدوين موعد الدورة الشهرية مدّة ستة أشهر متتابعة، ومقارنة موعد الدورات مع بعضها وحساب الفرق بينها، وتدوين الحد الأدنى للفرق بين كل دورة وأخرى، في حال كان الحد الأدنى بين الدورات الشهرية الستة 27 يوماً يتم طرح 18 من 27 (27-18= 9)، وفي حال كان الحد الأقصى هو 31 يوماً يتم طرح 11 من 31 (31-11= 20)، وبالتالي تكون أيام التبويض محصورة ما بين اليوم التاسع واليوم العشرين من بداية الدورة الشهرية.
• استخدام جهاز توقع التبويض، وهو عبارة عن جهاز يقيس مستوى الهرمونات في البول ويتوقع موعد أيام التبويض المحتمل ويعطي إشارة قبلها، والجهاز عبارة عن شرائح تقيس مستوى هرمون LH المسؤول عن التبويض في البول، وعند ارتفاع مستوى الهرمون تحدث الإباضة خلال 12 إلى 36 ساعة.
• استخدام مواقع الإنترنت التي تعتمد على إدخال أول يوم من آخر دورة شهرية، وتحديد معدل طول الدورة ليتم تحديد أيام التبويض.

أعراض حصول التبويض

• وخز في منطقة المبايض.
• نزول إفرازات بنية خفيفة.
• نزول إفرازات شفافة زلقة تشبه زلال البيض.
• ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الداخلية.
• انتفاخ البطن بسبب ارتفاع السوائل خلال فترة التبويض.
• تحجر الثديين.
• زيادة الحساسية للضوء.
• التوتر والعصبية.