طرق إنزال الوزن

زيادة الوزن

تعتبرُ الزيادة في الوزن من أكثرِ المشاكل والعيوب شيوعاً في وقتنا الحاضر، حيث زادت نسبة السمنة في العالم بشكلٍ كبير، ويعودُ هذا للعديد من الأسباب أهمّها: تناول الوجبات السريعة الغنيّة بالسعرات الحراريّة والدهون، والجلوس لفتراتٍ طويلة وغيرها الكثير. وفي هذا المقال سنتعرّفُ على البعض من الطرق الجيّدة والسريعة لحلّ هذه المشكلة، وذلك من خلال رجيم صحيّ، وخلطات طبيعية تخفف الوزن بشكل سريع.

طرق إنزال الوزن

رجيم لإنزال الوزن

خلطة لإنقاص الوزن

المكوّنات:

• مائة غرام من بذور الرجلة.
• خمسون غراماً من الخردل.
• خمسون غراماً من الكابلي.
• خمسون غراماً من البردقوش.
• خمسون غراماً من الكبيبة الصينيّة.

طريقة التحضير:

• وضعُ الخردل، والكابلي، والبردقوش، والكبيبة وبذور الرجلة في وعاء.
• خلط جميع المكوّنات جيّداً حتى تتجانس.
• وضع ملعقة صغيرة من الخلطة السابقة في كوب من الماء المغليّ، وتركه حتى يبرد.
• شرب قدر فنجان من الخليط قبل الوجبات بربع ساعة.