طرق التنحيف بالقهوة

السمنة

هناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من السمنة للتخلص من أوزانهم الزائدة، كاتباع الحميات الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية، هذا بالإضافة إلى العمليات الجراحية كالشفط، وتصغير المعدة، ولكن ما يجهله البعض هو أنّ هناك طرقاً طبيعية تعالج السمنة، وبأقلّ التكاليف، مثل القهوة، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة استخدام القهوة للتنحيف.

طرق التنحيف بالقهوة

القهوة وزيت الزيتون

نضع كوبين من القهوة، وربع كوب من الماء الفاتر، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء، ونمزج المكوّنات، ثمّ نضع الخليط على المنطقة المراد تنحيفها مع التدليك بحركات دائريّة من الأسفل للأعلى، ونتركه مدّة عشر دقائق، ثمّ نغسل المنطقة، ونكرّر هذه العملية بشكل يومي لحين الحصول على النتائج المطلوبة.

قشور القهوة والكمون

قشور القهوة والهيل

قشور القهوة والقرفة

نصائح للتنحيف

• شرب كميات كبيرة من الماء.
• الحصول على ساعات كافية من النوم.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
• ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
• التقليل من تناول الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة.
• تجنّب تناول العشاء في وقت متأخّر.
• شرب فنجان من القهوة قبل ممارسة الرياضة بساعة؛ لأنّها تمدّ الجسم بالطاقة، وتساعد على زيادة حرق الدهون الزائدة في الجسم.