ما فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس
القرفة والزنجبيل
يعدُّ الزنجبيل أحدَ أشهر الأعشاب الطبيّة التي استُخدمت منذ القدم في كثيرٍ من الأمور؛ لاحتوائه على العناصر الغذائية من فيتاميناتٍ ومعادن، وأحدُ أهمّ استخداماتِه إنقاصُ الوزن؛ حيث يدعم قدرة الجهاز الهضميّ على القيام بوظائفِه، ويحسّنُ من عملية الهضم، ويمتصّ المواد الدهنية الموجودة في الأطعمة، ويحرق كثيراً من دهون منطقة البطن؛ لذلك يمكن اعتمادة كمادة أساسيّة في التخلص من الوزن والحصول على جسمٍ مثاليٍ ورشيق.
إضافةً للزنجبيل، هناك القرفة أيضاً التي تحسّن من عملية الهضم، وبالتالي تُساعد في التخسيس، وتزداد فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد إذا ما أُضيفت إلى الزنجبيل؛ لذلك سوف نتحدّثُ فيما يلي عن فوائد الزنجبيل والقرفة معاً في التخسيس، ونتناول مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها منهما لهذا الهدف.
التخسيس باستخدام الزنجبيل والقرفة
يمنحُ هذا المشروبُ الجسم كثيراً من الفوائد والميّزات، منها التخسيس والحصول على جسمٍ رشيق، بحيث يعملان معاً على حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، والتقليل من وجودها، تحديداً إذا تمّ تناوله بعد الوجبات الغذائية.
وصفات من الزنجبيل والقرفة للتخسيس
القرفة والزنجبيل بالشاي الأسود
المكونات:
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القرفة.
- ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
- كوبان من الماء.
- كوبان من الزبادي.
- ملعقة من الكاري.
- ملعقة من العسل.
طريقة التحضير:
- غلي الماء، ووضع جميع المكوّنات فيه باستثناء الزبادي.
- خلط الماء بعد أن يبردَ مع الزبادي.
- تناول المشروب الناتج مرّة واحدة في آخر النهار، بدلاً عن وجبة العشاء، بشرط عدم تناول أي شيء آخر بعد إلّا الماء.
القرفة والزنجبيل بالحليب
المكونات:
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القرفة.
- ثلاثة أرباع كوب حليب.
- ثلث كوب من الماء.
- ملعقة من الكاري المطحون.
طريقة التحضير:
- خلط الماء المغليّ مع الزنجبيل، والقرفة، والكاري.
- إضافة الحليب والخلط جيّداً لتكوين مشروب متجانس.
- تناول المشروب قبل التوجه للنوم بشكلٍ مباشرٍ.
القرفة والزنجبيل بالليمون
المكوّنات:
- خمسة سنتيمترات من أعواد القرفة.
- سنتيمتران من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة من الشاي الأسود.
- شريحتان من الّليمون.
- ستُّ أوراق من النعناع.
طريقة التحضير:
- تسخينُ ثلاثةِ أكواب من الماء.
- إضافة القرفة للماء بمجرّد أن يبدأ بالغليان.
- ترك الخليط يغلي لمدة خمس دقائق.
- إضافة الزنجبيل وتركه يغلي أيضاً لمدة دقيقتين، بشرط تخفيض الحرارة قليلاً.
- وضع الشاي ورفع الإنار عن الحرارة، وترك الخليط لمدة تتراوح ما بين ثلاث إلى أربع دقائق، مع تغطية الإناء أثناء ذلك.
- وضع المشروب ذي الّلون البنيّ في كوب، وإضافة شرائح الّليمون وأوراق النعناع إليه، وتناوله كلّ يوم في الصباح الباكر.
