ما هي فوائد الزنجبيل للتخسيس

الزنجبيل

ينتمي الزنجبيل إلى الفصيلة الزنجبيلية، وموطن زراعته الأصلي الهند، حيث يحتاج إلى مناخٍ حارٍ وجاف للنموّ، ويمتاز بطعمه اللاذع والحادق، حيث يدخل في إعداد العديد من التوابل الحارّة، كما يدخل في إعداد المأكولات المتنوّعة مثل: المندي، وأجنحة الدجاج الحارة وغيرها الكثير، بالإضافة إلى ذلك فإنّه من النباتات الهامة التي ينصح متبعو الحمية الغذائيّة باستخدامها لفوائده المتعدّدة للجسم، والتي سنذكرها في هذا المقال.

فوائد الزنجبيل للتخسيس

• يعزّز وينظّم عملية الأيض في الجسم بشكلٍ فعّال.
• يساعد على الهضم.
• يقلّل من الشهية، وبالتالي يؤدّي إلى فقدان الوزن.
• يحرق الدهون والشحوم الموجودة في الجسم، ولا سيما منطقة الكرش والفخذين.
• يحدّ من ظهور الدهون الثلاثيّة في الجسم.

وصفات الزنجبيل للتخسيس

• وضع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور بداخل كوب من الماء الساخن، ثم شرب الخليط ثلاث مرّات يومياً بعد تناول الوجبات الثلاث.
• وضع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور بداخل كوب من الماء الساخن، ثم شرب الخليط مرة واحدة يومياً، ويساعد هذا المشروب بدوره على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم.
• دهن الفخذين والكرش وأماكن تجمع الدهون بكريم الزنجبيل.
• تناول قطعة من الزنجبيل النيء قبل البدء في تناول الطعام، حيث تساعد بدورها على تقليل الشهية.
• إضافة الزنجبيل المبشور إلى أطباق الطعام.

فوائد الزنجبيل العامة

• يحدّ من انتشار الخلايا السرطانيّة في الجسم.
• يقلل من آلام الرأس.
• يحافظ على صحّة الدماغ، مما يقلل احتمالية الإصابة بالخرف أو الزهايمر.
• يساعد على تحسيّن النظر.
• يحدّ من الدوران والدوخة، وبالتالي يحافظ على توازن الجسم بشكلٍ فعّال.
• يزيل البلغم من الحلق،عن طريق المضمضة بمنقوع الزنجبيل يومياً.
• يحدّ من التوتر والاكتئاب، وبالتالي يحسّن من المزاج العام.
• يساعد على النوم بشكلٍ أفضل، وبالتالي يقلل احتمالية الإصابة بالأرق ليلاً.
• يعطي الجسم طاقة وحيوية.
• يقلّل من آلام المعدة، ولا سيما الإمساك.
• يعالج أمراض القولون العصبيّ.
• يقلل من احتماليّة الإصابة بعسر الهضم.
• يحافظ على صحّة الجهاز التنفسي، وخاصّةً أمراض الربو.
• يقلل من التهابات المفاصل، كما يقلّل احتماليّة الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• يحافظ على الجهاز المناعي في الجسم.
• يقلل من الغازات الموجودة في البطن.
• يساعد على إدرار البول.
• يقلل من الغثيان الذي يصيب الحامل بالعادة.
• يعالج مرض الإنفلونزا.
• يحدّ من السعال.
• يقلل من آلام الدورة الشهريّة.
• يحافظ على صحّة القلب، وبالتالي يقلل احتماليّة الإصابة بالجلطات القلبية.
• يقلل من مستوى السكر في الدم، وبالتالي ينصح بتناوله لمرضى السكري.
• يحدّ من مرض النقرس.