ما فوائد النعناع الأخضر

النعناع

النعناع أو النعنع هو أحد الأعشاب العطرية التي تتبع الفصيلة الشفوية، وأول من اكتشفه هم الإغريقيون والرومانيون، وفي الوقت الحالي يُزرع في العديد من الأماكن وخصوصاً في قارتي آسيا وأوروبا، ولعل أهمّ ما يميّزه هو رائحته الشهيّة واللذيذة، حيث يمكن إدخاله في صنع المشروبات والمأكولات المتعدّدة والمتنوعة، وفي هذا المقال سنذكر فوائده بشكلٍ عام، وفوائده الجماليّة، بالإضافة إلى أضراره.

فوائد النعناع الأخضر العامّة

• يحافظ على صحّة الدورة الدموية في الجسم، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الطازج في كأسٍ من الماء الدافئ، ثمّ تناول المشروب يومياً صباحاً.
• يستخدم لمحاربة الأرق، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ شرب كأسٍ واحدٍ من النعناع يومياً، يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخائها.
• يخلص من الغازات والديدان المعوية الضارّة.
• يقلل من آلام وغازات القولون العصبي.
• يحدّ من آلام الدورة الشهرية، كما يخفف من آلام الرحم المختلفة.
• يحدّ من انتفاخ البطن.
• يعالج حموضة المعدة.
• يقلل من آلام المعدة مثل: التقلّصات، والإمساك وغيرها.
• يقلل من رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الطازج بداخل كأس من الماء الدافئ، ثم تناول المشروب، أو يمكن تناول اللبان المنكه بالنعناع.
• يقاوم التهابات البنكرياس المختلفة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من: النعناع الطازج المفروم ناعماً، والسكر الأبيض في كأس من الماء الدافئ، ثم شرب المشروب.
• يفتح الشهيّة بفعالية وكفاءة.
• يخلص من الصداع وخصوصاً الصداع النصفيّ.
• يعالج الإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسيّ.
• يخفف من القيء والغثيان، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع المفروم بداخل كأس من الماء الساخن، ثم تناول الخليط يومياً.
• يساعد على فتح الشعب الهوائية.
• يقلل من التهابات الحلق المختلفة.
• يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.
• ينشّط الكبد، وبالتالي يقلل من احتماليّة إصابته بالأمراض المختلفة.
• يعالج التهابات الأعصاب.
• يقلّل من آلام الأسنان.
• يقوّي اللثة، ويحافظ عليها.
• يخفّف حدّة العصبية والتوتر.
• يجدّد الخلايا يومياً.
• يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الجسم.
• يحدّ من مرض فقر الدم.
• يقلل من الوزن الزائد، بسبب قدرته الفعّالة في إذابة دهون الجسم.
• يعالج مرض البواسير.

فوائد النعناع الجماليّة

• يحدّ من ظهور الزيوت والدهون على البشرة.
• يساعد على تنعيم الشعر بفعالية.
• يقلل من انتفاخات الجفون.
• يزيل القشرة والأوساخ عن فروة الرأس.
• يعالج الهالات السوداء تحت العيون.
• ينعم الشعر ويعطيه كثافةَ ولمعاناً.
• يزيل الحبوب والبثور عن البشرة.
• ينعم البشرة.

أضرار النعناع

• لا ينصح باستخدامه في حالة الإصابة بالإسهال؛ لأنّه يؤدي إلى زيادة الإسهال.
• يمكن أن يؤدّي إلى جفاف الفم.
• لا تنصح الحامل باستخدامه، وخصوصاً في الشهور الأولى.
• يمكن أن يؤدي في تلف بالدماغ في حال تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ.