ما هي فوائد التين الشوكي

التين الشوكيّ

التينُ الشوكيُّ هو عبارة عن نباتٍ من الصبّار، ينمو في الأماكنِ الجافّة والحارة نسبيّاً، ويطلقُ عليه الكثيرُ من الأسماء، مثل: الأكناري، والبِلس، وهو من الفواكهِ التي يفضّلُها الكثير من الناس، ويقبلون عليها في فصل الصيف؛ لما يتمتّعُ به من مذاق لذيذ، ولأنّه يحتوي على الكثير من السوائل التي تفيدُ الجسم، بالإضافة إلى نسبِ السكريّات المعتدلة التي يحتويها.

على الرغمِ من الأشواك التي تنتشر على سطحه إلا أنّ الجِمالَ والإبلَ تستطيعُ أن تأكلَه، وسنقدّمُ في هذا المقال أهمّ الفوائد الصحيّةِ للتينِ الشوكيّ.

الفوائد الصحيّة للتين الشوكيّ

• يولّدُ الطاقة بشكلٍ ملحوظ؛ إذ يعتبر ُمن الفواكه سهلة الامتصاص.
• يساعدُ على هضم الوجبات الدسمة وما تحتويه من دهون، ويقلّل نسبة امتصاصها فيمنعُ تراكم المزيدِ منها في الجسم.
• يقلّلُ نسبة الشعور بالعطش في أيّام الصيف الحارّة؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من البوتاسيوم الذي يعملُ على موازنة سوائل الجسم.
• يساعدُ على تقليل الوزن، وتخفيض نسبة الكولسترول والسكّر في الدم، فهو يحتوي على نسبٍ قليلة من السعرات الحراريّة، والصوديوم.
• يحفّزُ جدرانَ المعدة والأمعاء بصورةٍ طبيعيّة؛ وذلك بفضلِ الحبوب السوداء الموجودة في لبّه، كما أنّ له دوراً فعّالاً في حماية أغشية الجهاز الهضميّ المخاطيّة، التي قد تتعرّضُ للضرر بسبب الإفراط في تناولِ العقاقير والأدوية.
• يعالج حالاتِ عسر الهضم والإمساك لا سيّما عند كبار السن، كما أن له قدرة عالية على تنظيف الجهاز الهضميّ من الفضلات الضارة المتراكمة فيه.
• يوازنُ نسبة الجذور الحرّة التي تعتبر سبباً رئيسيّاً بالإصابة بمرض السرطان، فهو غنيٌّ بالفلافينويدات المضادّة للاكسدة.
• يساعدُ على حرق الجلوكوز المهمّ لعملِ الجهاز المناعيّ، والمخّ، والأعصاب بكفاءة، كما أنّه يساعدُ في إنتاج مادة الهيموغلوبين؛ وذلك بفضل احتوائه على عنصر النحاس.
• يمنحُ الأوعية الدمويّة مرونة وليونة عاليتين، كما أنّه يحفّزُ إنتاجَ هرمونِ الغدّة الدرقية في الجسم.
• يحفّزُ غدد الحليب على إفراز هرمون البرولاكتين، مما يزيد من إدراره عند الأم المرضعة.
• يساعد على تجلط الدم، ممّا يساهمُ في وقف النزيف عند التعرض للجروح.
• يعالجُ الكثيرَ من المشاكل الجلديّة، مثل: الدمامل، والقروح، والجروح.
• يعمل كمقوٍ عام خاصة للرياضين، والنساء الحوامل، والمراهين.
• يساعدُ على انقباض العضلات، ويهدّئ الأعصاب.
• يقاوم الكثير من حالات التشنّج، والدوسنتاريا، والإسهال، كما يعتبر مدرّاً جيّداً للبول.
• يهدّئُ القولونَ العصبيّ، ويعالج أمراض فقر الدم.
• يمنحُ الجلد مظهراً صحيّاً، ويعوّضُ نقص مادة الكولاجين، ممّا يزيد نضارة البشرة وحيويتها.
• يعوّض الجسم ما ينقصه من فيتامينات فهو غني جداً بها، كما يقوّي العظام.
• يقللُ الشعورَ بالاكتئاب، ويعزّزُ الشعورَ بالراحةِ النفسيّة والسعادة.