ما هي فوائد الماء مع الليمون

الماء والليمون

يُعرفُ الّليمون بالعديدِ من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، فهو يحتوي على مضادّات للبكتيريا والفيروسات، ويحتوي على الكثيرِ من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، وأهمُّها: الكالسيوم، والمغنيسيوم، وحامض السيتريك، والبكتين، لذا فهو يعتبرُ علاجاً فعالاً للكثيرِ من المشاكل التي يتعرّض لها جسم الإنسان، ويمكنُ إعداد مشروبِ الماء الدافئ مع الّليمون، والذي ينصحُ الكثيرُ من خبراء التغذية حولَ العالم بتناوله، ومن خلال هذا المقال سنتحدّثُ عن أهمّ فوائد الماءِ مع الّليمون.

فوائد الماء مع الليمون

• يحسّنُ الهضمَ بفعاليّةٍ كبيرة، ويطردُ السمومَ من الجهاز الهضميّ، كما يخفّفُ من عسرِ الهضم، والانتفاخات، وحرقة المعدة، بالإضافة إلى أنّه يُخفز الأمعاء على إنتاج الصفراء.
• يرطّبُ الجسم خاصّة في فصل الصيف، فجسمُ الإنسان يحتاجُ إلى كميّاتٍ كبيرة من المياه يوميّاً، فهو يشكّلُ حواليْ 70% من جسم الإنسان.
• يقوّي جهاز المناعة، ويقي من الإصابة بالبرد والإنفلونزا؛ وذلك لاحتوائهِ على نسبةٍ مرتفعة من فيتامين سي.
• يقلّلُ من الإصابة بالالتهابات المختلفة خاصّة التهاب المفاصل، حيث إنّه يخفّفُ من حمض اليوريك من المفاصل.
• يُنعش النفس ويُخفف من آلام الأسنان ومشاكل اللثة.
• يساعد بشكل فعال على التخلّصِ من الوزن الزائد، حيث يحتوي على البكتين الذي يقلّلُ من الشهيّة، ويُقاومُ الجوع.
• يعالجُ الجروحَ بفضلِ فيتامين سي الموجود بنسبٍ مرتفعة، إذ يُستعملُ لتضميدِ الجروحِ بفعاليّة.
• ينظّفُ الجسمَ والخلايا والأنسجة، كما يحفّز ُالكبد على إنتاج الإنزيمات بشكلٍ جيّد، بالإضافة إلى أنّه يعدُّ مدراً للبول، ويحافظ على المسالك البوليّة.
• ينشّطُ الجسم ويُخلّصُه من التعب، والإرهاق، والتوتر، والإجهاد.
• يحسّنُ وظائفَ الدماغ؛ لاحتوائه على نسبٍ مرتفعة من المغنيسيوم والبوتاسيوم الّلذيْن يُعدّان من أهمّ المعادنِ للحفاظِ على صحّةِ الدماغ والأعصاب أيضاً.
• يساعد على زيادةِ التركيز، وبالتالي يعتبرُ مشروباً مفيداً للطلاب والموظفين.
• يقي من الإصابة بالأورام السرطانيّة؛ لاحتوائه على مضادّات أكسدة قويّة تعملُ على محايدةِ الأحماض.
• يقي من الإصابة بشيخوخةِ البشرة المبكّرة، ويقاومُ آثارَها، مثل: التجاعيد والخطوط البيضاء الرفيعة، ويحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ورطوبتها.
• يقلّلُ من نسبةِ الدهون في الجسم بفعاليّة كبيرة، وبالتالي يخفّضُ نسبةَ الإصابة بتصلّبِ الشرايين والأمراض الصدريّة الأخرى.
• يساعدُ على استقلاب درجة حرارة الحمض في الجسم، وبالتالي يقي من الإصابة بحبّ الشباب.
• يخفّفُ من الإصابة بالإمساك، ويقي من الإصابة بحصوات الكلى.
• يخفّفُ من آلام حصواتِ المرارة، عن طريق تناول مشروب الماء والليمون أثناء تناول الوجبات.
• يعالجُ التليّفَ العضليّ، خاصّة إذا ما تمّت ممارسة تمارين اليوغا معه.
• يحافظُ على صحّةِ الأظافر ويقوّيها ويمنعُ تكسّرَها، ويخفّفُ من البقع البيضاء التي يُمكنُ أن تظهرَ عليها.