ما هي علامات نزول الضغط
علامات نزول الضغط
يُعبّر عن قراءات ضغط الدم برقم علوي يُمثل ضغط الدم الانقباضي ورقم سُفليّ يُعبر عن ضغط الدم الانبساطي، فأمّا ضغط الدم الانقباضي فهو الذي يُحدثه الدم على جدران الشرايين عند انقباض عضلة القلب، وأمّا الضغط الانبساطي فيُعبّر عن الضغط المُحدث عند أخذ القلب راحة بين الانقباضة والأخرى، ويجدر الذكر أنّ الضغط يكون مثالياً إذا كانت قراءة الضغط الانقباضي 120 ملم زئبقي وقراءة الضغط الانبساطي 80 ملم زئبقي أو أقل، ومع هذا يُعدّ انخفاض ضغط الدم عن هذه القراءات أمراً جيداً طالما لم يُسبّب الانخفاض ظهور أية أعراض أو علامات، وبشكل عام يُجمع الباحثون أنّ ضغط الدم يُعدّ منخفضاً في حال كانت قراءة ضغط الدم أقل من 90/60 ملم زئبقي.[1]
أعراض نزول الضغط
يمكن أن تظهر بعض الأعراض أو العلامات في حال نزول ضغط الدم، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:[2]
- الشعور بالدوخة.
- الشعور بخفة الرأس.
- فقدان التوازن.
- شحوب لون الجلد.
- الإغماء.
- برودة البشرة.
- الشعور بالضعف والإعياء العام.
- الغثيان.
- الإغماء.
التعامل مع نزول الضغط
توجد مجموعة من النصائح التي يجدر اتباعها للتعامل مع الضغط المنخفض، ومن هذه النصائح نذكر الآتي:[3]
- تغيير الوضعية ببطء من الجلوس إلى الوقوف.
- القيام من السرير برويّة، وذلك في حال تغيير الوضعية من الاستلقاء إلى الجلوس أو الوقوف.
- الحرص على تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة أكثر تكراراً.
- الجلوس أو الاستلقاء لبعض الوقت بعد الانتهاء من تناول وجبات الطعام.
- زيادة كمية الماء المتناولة.
- رفع رأس السرير باستخدام قطع من الطوب أو الكتب، وذلك بما يُقارب 15 سم.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين ليلاً.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- عدم الانحناء أو تغيير الوضعية بشكل مفاجئ.
المراجع
- ↑ "Everything You Need to Know About Low Blood Pressure", www.healthline.com, Retrieved May 16, 2019. Edited.
- ↑ "Understanding Low Blood Pressure -- Symptoms", www.webmd.com, Retrieved May 16, 2019. Edited.
- ↑ "Low blood pressure (hypotension)", www.nhs.uk, Retrieved May 16, 2019. Edited.
