ما هي أعراض نقص الكالسيوم في جسم الإنسان
أعراض نقص الكالسيوم في جسم الإنسان
تظهر أعراض نقص الكالسيوم تزامناً مع تطوُّر الحالة، حيث لا تُرافق المراحل الأوَّلية أيّة علامات، أو أعراض، وفيما يأتي بعض من الأعراض التي تظهر نتيجةً للإصابة بنقص الكالسيوم الشديد:[1]
- سهولة تعرُّض العظام للكسر.
- ضعف، وهشاشة الأظافر.
- التعرُّض لتشنُّجات العضلات.
- الإصابة بالهلوسة.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الشعور بالخدر، والوخز في كلٍّ من الوجه، والأقدام، واليدَين.
- المعاناة من فقدان الذاكرة، والارتباك.
أسباب الإصابة بنقص الكالسيوم
يُمكن أن يتعرَّض الإنسان للإصابة بمشكلة نقص الكالسيوم في الجسم؛ بسبب العديد من الحالات الطبِّية، وفي ما يأتي بعض من هذه الحالات الأكثر شيوعاً:[2]
- الإصابة بقصور جارات الدرقيّة.
- الإصابة بالتهاب البنكرياس.
- نقص عنصر المغنيسيوم.
- الإصابة بنقص فيتامين د.
- نقص ألبومين الدم.
- فرط فوسفاتات الدم.
- الإصابة بالفشل الكلويّ.
علاج نقص الكالسيوم والوقاية منه
تُعَدُّ الجرعة اليوميّة من عنصر الكالسيوم في النظام الغذائيّ هي 1,000 ملغم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 19 سنة إلى 50 سنة، أمّا بالنسبة للأطفال، والمُراهقين، وكبار السنِّ فيحتاجون إلى كمّيات أكبر من ذلك، ويُمكن معالجة نقص هذا العنصر من خلال تناول المُكمِّلات الغذائيّة الفمويّة، أو عن طريق أخذ الحقن في حال عدم الاستجابة للمُكمِّلات، ومن الجدير بالذكر أنَّه تتوجَّب الاستشارة الطبِّية قبل أخذ هذه الحقن، حيث إنَّ زيادة الكالسيوم في الجسم تُؤدِّي إلى الإصابة بحصوات الكلى، وأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، والعديد من المشاكل الصحِّية الخطيرة الأخرى، لذلك تُعَدُّ معالجة مشكلة نقص الكالسيوم عبر تناول النظام الغذائيّ الذي يحتوي على كمّيات إضافيّة من عنصر الكالسيوم من أفضل الطُّرُق، وأكثرها أماناً، وفي ما يأتي بعض أنواع الأطعمة الغنيّة بهذا العنصر:[3]
- الجوز، والبذور، مثل: بذور السمسم، واللوز.
- رقائق الإفطار المُدعّمة.
- السبانخ.
- حليب الصويا.
- البروكلي.
- التين.
- الفاصولياء.
- منتجات الألبان، كالحليب، واللبن، والأجبان.
المراجع
- ↑ April Khan, Ana Gotter (20-7-2018), "Hypocalcemia (Calcium Deficiency Disease)"، www.healthline.com, Retrieved 24-2-2019. Edited.
- ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD , "Hypocalcemia: Symptoms & Signs"، www.medicinenet.com, Retrieved 24-2-2019. Edited.
- ↑ Lana Barhum (21-5-2018), "What happens when calcium levels are low?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-2-2019. Edited.
