ما أسباب الأرق - فيديو

أسباب الأرق

• التفكير الزائد سواءً في الحاضر أو المستقبل أو الماضي.
• الأسباب العضوية، كزيادة الهرمونات مثل: الغدة الدرقية، أو الأمراض النفسيّة مثل القلق أو الاكتئاب.
• تعاطي بعض الأدوية المهدّئة.
• الكحول والمخدرات.
• أسباب متنوّعة أخرى منها أسباب نفسيّة واجتماعية.

إنّ ثقافة النوم لها طَريقة مُعيّنة يجب استيعابها للتحدّث عنها بالعلاج.

د.أشرف الصالحي - اختصاصي الطب النفسي