ما فائدة تدليك فروة الراس

نصائح لتدليك الشّعر

هناك العديد من النصائح لتدليك الشّعر، ومنها ما يأتي:[1]

• استخدام الزّيوت المغذّية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
• البدء بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة، وذلك مع اتجاه شرايين الدم، ثمّ الانتقال إلى جوانب الرأس، ومؤخرتها على شكل مجموعةٍ من الحركات الدائريّة الصغيرة باستخدام أطراف الأصابع.
• عكس مسار الأصابع والتدليك بدءًا من القسم الخلفيّ للرأس وصولاً لمقدمته.
• تدليك فروة الرأس بشكلٍ يوميّ ولمدّةٍ لا تقلّ عن عشر دقائق.
• يجب أن تكون الأصابع متفرقة وثابتة على فروة الرأس عند التدليك.

فوائد تدليك فروة الرأس

هناك عدّة فوائد لتدليك فروة الرأس، ومنها ما يأتي:[2]

• يُمكن أن يُساعد على التّقليل والحدّ من التوتر، وذلك عند القيام بتدليك فروة الرأس لشخصٍ مصاب بصداع التوتر.
• يزيد من تدفّق الدّورة الدّموية لفروة الرأس، وتحسين الدّورة الدّموية أيضاً في الرأس والوجه، بالإضافة إلى تعزيز نموّ الشّعر بشكلٍ صحّي.
• يُساعد تدليك فروة الرأس على التخلّص من القشرة إذا تم استخدام الزّيت.

طريقة التدليك بزيت الزيتون

طريقة استخدام زيت الزيتون لتدليك فروة الرأس:[3]

• طريقة التحضير:

• يُوضع الزيت على الشّعر الجاف، أو فروة الرأس.
• يُغطّى الشّعر بقبعة استحمام، ويُترك لمدّة 15 دقيقة تقريباً.
• يُغسل الشّعر بالماء الدافئ، ثم بالشامبو.

تدليك الشّعر بالزيت الساخن

إنّ تدليك الشّعر بالزيت الساخن يُعزّز صحّة الشّعر، والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• منشفة.
• فرشاة الشّعر، أو مشط ذو أسنانٍ واسعة.
• قبعة استحمام.
• زيت ساخن.

• إزالة جميع التشابكات والعقد من الشّعر بواسطة المشط.
• لف منشفة حول الكتفين لحماية الملابس من بقع الزيت.
• غمس الأصابع في الزيت الساخن، وفركها معاً لتوزيع الزيت بالتساوي.
• تدليك الشّعر باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ لمدّة 5-10 دقيقة.
• ربط الشّعر على شكل كعكة، وارتداء قبعة استحمام.
• ترك الزيت على الشّعر لمدّة ساعة كاملة.
• غسل الشّعر بالشامبو، وبالماء الدافئ.

المراجع

1. ↑ "How to Give Yourself a Scalp Massage", www.wikihow.com,29-3-2019، Retrieved 31-5-2019.
2. ↑ KATHY GLEASON, "What Are the Benefits of a Scalp Massage?"، www.livestrong.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
3. ↑ Rachel Nall (6-11-2018), "Is olive oil good for your hair?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
4. ↑ Arshiya Syeda (27-2-2019), "How To Pamper Your Hair With A Hot Oil Massage To Prevent Hair Loss"، www.stylecraze.com, Retrieved 21-6-2019.