ما هو فحص الزنك - فيديو

فحص الزنك

الزنك من المعادن التي تلعب دوراً أساسيّاً جداً في الكثير من الوظائف التي داخل أجسامنا.

أهمية الزنك

• يلعب دوراً مُهمّاً في الكثير من التفاعلات الكيميائية.
• مهم في عمل ونشاط جهاز المناعة وقدرته على مقاومة الأمراض.
• له أهميّة في نموّ الشعر والأظافر.

أهم مصادر الزنك

• المحار.
• اللحوم.
• بعض أنواع البذور، مثل بزر القرع، وبزر عباد الشمس، بالإضافة إلى المُكمّلات الغذائيّة التي نأخذها في حال عدم تناول كميّاتٍ كافية من هذه الأطعمة.

د.عيسى أبو دية - اختصائي علم المناعة