متى يشرب الرضيع العصير

شرب العصير للأطفال

يعتمد الطفل في بداية حياته على حليب الأم، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة لصحته، لكنّه بعد مرور ستة أشهر تبدأ الأم في إدخال المأكولات والمشروبات المتنوّعة إلى غذائه.

يعتبر العصير أحد هذه الخيارات، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ العصير يساعد بشكلٍ كبير على تحسين المناعة لدى الطفل، وفي هذا المقال سنتحدث عن العمر المناسب لشرب الطفل للعصير، ونصائح لشرب العصير، والمشروبات المفيدة له، والمشروبات الضارّة له بالإضافة إلى أهميّة العصير له.

الوقت المناسب لشرب الرضيع للعصير

يفضّل إعطاء الطفل العصائر الطبيعيّة بدءاً من عمر ثمانية أشهر وما فوق، حتى يتستطيع جسمه امتصاص العصير بشكلٍ كفؤ، لكن يفضل استشارة الطبيب المختص أولاً.

نصائح عند شرب العصير للأطفال

• يفضل أن يكون العصير مخففاً بالماء، ويفضل أن يحتوي العصير على 25% من العصير، و25% من الماء.
• يجب إعطاء الطفل العصير على دفعات، حتى لا يتعرّض للتلبك المعوي.
• لا يفضل وضع العصير في زجاجة، لأنّه يؤدّي إلى آلام في الأسنان.
• لا يفضل وضع كميّاتٍ كبيرةٍ من السكر على العصير، حتى لا يفقد قيمته الغذائيّة.
• يحبّذ الابتعاد عن العصائر المثلجة.
• يجب غسل الفواكه جيّداً قبل البدء في عصرها، حتى لا تسبب الأمراض للطفل.
• يحبّذ عدم إعطاء الطفل العصير في حال كان يعاني من آلام في المعدة.
• يمكن إضافة اللبن الزبادي إلى العصير، ممّا يزيد من قيمته الغذائيّة.
• الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام الفواكه المجففة أو الفواكه المثلجة، بل يفضل استخدام الفواكه الموسميّة.
• يمكن سلق الفواكه قبل عصرها.

فوائد العصير للطفل

• الوقاية من الأمراض المختلفة، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة للطفل ولعل أهمها فيتامين سي.
• يحافظ على نسبة السوائل في الجسم، ممّا يقلل احتماليّة الإصابة بالجفاف أو العطش.
• الإحساس بالشبع لدى الطفل.
• يحدّ من الإمساك، كما يحدّ من آلآم المعدة.
• ينشّط الطفل ممّا يجعله أكثر نشاطاً وحيوية.

أضرار العصير للطفل

• يزيد من احتماليّة الإصابة بالإسهال في حال تناوله بكميّاتٍ كبيرةٍ.
• إمكانيّة إصابة الطفل بالسمنة المفرطة.
• الإصابة بتسوس الأسنان وآلام اللثة.

أفضل المشروبات للطفل من عمر ستة أشهر

• الماء: يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الطفل، نظراً لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من المعادن.
• عصائر الفواكه: تساعد عصائر الفواكه على حماية الطفل من الأمراض والفيروسات المختلفة، نظراً لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من فيتامين سي.
• الحليب.

المشروبات التي تضرّ بصحة الطفل

• المشروبات الغازيّة بأنواعها: ويعود السبب إلى احتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من الكافيين الذي بدوره يؤدي إلى هشاشة العظام لدى الطفل.
• العصائر الصناعيّة: التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من السكر.
• القهوة والشاي والنسكافيه.