أين يوجد زيت الاركان

مصدر زيت الأركان

يُستخرج زيت الأركان من ثمار شجرة الأركان من المغرب العربي، ويُطلق عليه اسم النفط المغربي؛ وذلك لِما له من فوائد متعددة، حيث إنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المُشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على مركب التوكوفيرول (بالإنجليزيّة: Tocopherol)، كما يساهم زيت الأركان في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والحماية من بعض أنواع السرطان، ومنع مقاومة الإنسولين لدى مرضى السكري.[1]

فوائد زيت الأركان

يمتلك زيت الأركان العديد من الفوائد الصحية؛ والتي نذكر منها ما يأتي:[2][3]

مهم لصحة البشرة والشعر والأظافر

يساهم زيت الأركان في علاج مشاكل البشرة؛ مثل: حبّ الشباب، والصدفية، والإكزيما، كما أنّه يؤخر ظهور علامات التقدم بالعمر من خلال الحفاظ على مرونة الجلد، بالإضافة إلى استخدامه للوقاية من مشاكل الشعر؛ كالجفاف، والتقصُّف، وعلاج قشرة الرأس، ومن الجدير بالذكر أنّه يُستخدم لعلاج الأظافر الهشة وتقويتها.[2]

غني بالعناصر الغذائية الأساسية

يحتوي زيت الأركان على الأحماض الدهنية، والمركبات الفينولية، كما أنّه يتكوّن بشكلٍ رئيسيٍّ من حمض الأولييك (بالإنجليزيّة: Oleic acid)، وحمض اللينوليك (بالإنجليزيّة: Linoleic acid)؛ حيث يُعدّ حمض الأولييك مهمّاً للحفاظ على صحة القلب، كما أنّه غنيٌّ بفيتامين هـ الذي يعمل كمُضادٍ للأكسدة، وهو مهمٌّ لصحة البشرة، والشعر، والعينين.[3]

مضاد للأكسدة والالتهابات

يحتوي زيت الأركان على المركبات الفينولية، والميلاتونين (بالإنجليزيّة: Melatonin)، والستيرولات النباتيّة، والتي تُكسبه خصائص مُضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى احتوائه على التوكوفيرول أو فيتامين هـ؛ وهو فيتامينٌ قابلٌ للذوبان في الدهون، والذي يمتلك خصائص قويّةً مُضادّةً للأكسدة تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة.[3]

الوقاية من مرض السكري

أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على العديد من الحيوانات أنّ استخدام زيت الأركان ضمن النظام الغذائيّ اليوميّ يساهم في التقليل من مستويات سكر الدم الصياميّ في الدم، ومقاومة الإنسولين، وعلى الرغم من ذلك لم تجر أيّ دراساتٍ لتأكيد تأثيره في البشر.[3]

دعم صحة القلب

يحتوي زيت الأركان على حمض الأولييك الذي يُعدّ أحد أنواع دهون أوميغا-9؛ وهي من الدهون الأحادية غير المُشبعة، وقد أظهرت العديد من الدراسات تأثير زيت الأركان في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك لأنّه من مضادات الأكسدة القوية، كما وجدت دراساتٌ أخرى امتلاك زيت الأركان تأثيراً في تقليل مستويات الكوليسترول الضارّ في الدم.[3]

المراجع

1. ↑ Sylvie Tremblay, "What Are the Benefits of Argan Oil?"، www.healthfully.com, Retrieved 07-05-2019. Edited.
2. ^ أ ب Cathy Wong (18-03-2019), "Argan Oil Health Benefits and Side Effects"، www.verywellhealth.com, Retrieved 07-05-2019. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج Ansley Hill (10-12-2018), "12 Benefits and Uses of Argan Oil"، www.healthline.com, Retrieved 07-05-2019. Edited.