آثار تناول حبوب الحديد

آثار تناول حبوب الحديد

فوائد تناول حبوب الحديد

يساهم تناول حبوب أو مكملات الحديد في تحقيق العديد من الفوائد المختلفة، وفيما يأتي بيان لبعض منها:[1]

  • الوقاية من أو علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد.
  • تحسين مستوى الطاقة العامّة.
  • زيادة التركيز.
  • تحسين الأداء الذهنيّ والبدنيّ.
  • الحفاظ على كفاءة وظائف الجهاز الهضمي.
  • الحفاظ على كفاءة جهاز المناعة.
  • تنظيم درجة حرارة الجسم.
  • الحفاظ على الصحة العامّة للأم والجنين خلال الحمل.
  • تحسين الأداء الرياضي.

الآثار الجانبية لتناول حبوب الحديد

قد يترتب على استخدام حبوب الحديد ظهور عدد من الآثار الجانبيّة، وتشمل ما يأتي:

الآثار الجانبية الشائعة

من الآثار الجانبية الشائعة المصاحبة لاستخدام حبوب الحديد خصوصاً في حال استخدامها مع المكملات الأخرى ما يأتي:[2]

  • تحوّل لون البراز والبول إلى اللون الغامق.
  • الإمساك أو الإسهال.
  • تصبّغ الأسنان المؤقت.
  • الغثيان، والتقيؤ، والشعور بحرقة في المعدة.
  • ألم واضطراب في المعدة.
  • الشعور بطعم غير مستساغ في الفم.
  • الصداع.

الآثار الجانبية النادرة

في بعض الحالات النادرة قد يصاحب استخدام حبوب الحديد ظهور بعض الآثار الجانبيّة الأخرى، ومنها ما يأتي:[3]

  • التوعك العام.
  • ازدواجية الرؤية (بالإنجليزية: Double vision).
  • الضعف العام دون الشعور بالدوخة أو الإغماء.
  • خروج دم مع البراز.
  • ألم الحلق، أو الصدر، خصوصاً عند البلع.

آثار الجرعة الزائدة

قد يؤدي تناول جرعة كبيرة من حبوب الحديد إلى المعاناة من تسمّم الحديد (بالإنجليزية: Iron poisoning)، ويصاحب هذه الحالة ظهور أعراض مبكّرة وأخرى متأخرة، وتشمل ما يأتي:[4]

  • الأعراض المبكرة: والتي تبدأ خلال ست ساعات من التسمّم ومنها:
  • الأعراض المتأخرة: والتي تبدأ خلال 48 ساعة ومنها:
  • الغثيان وألم البطن.
  • تقيّؤ الدم في بعض الحالات.
  • خروج دم مع البراز.
  • الإسهال والجفاف.
  • الدوخة والصداع.
  • هبوط في ضغط الدم، وتسارع النبض.
  • صعوبة في التنفس، وتجمع السوائل في الرئتين.
  • ازرقاق لون الجلد.
  • النوبات أو التشنجات (بالإنجليزية: seizures).
  • الحمّى.
  • اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice)، نظراً لحدوث ضررٍ في الكبد.

المراجع

  1. ↑ Megan Ware (23-2-2018), "Everything you need to know about iron"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
  2. ↑ "What Is Multivitamin With Iron?", www.everydayhealth.com, Retrieved 10-3-2019. Edited.
  3. ↑ " Iron Supplement (Oral Route, Parenteral Route", www.mayoclinic.org,1-3-2019، Retrieved 10-3-2019. Edited.
  4. ↑ Judith Marcin, (7-8-2017)، "Iron Poisoning"، www.healthline.com، Retrieved 12-3-2019. Edited.
آثار تناول حبوب الحديد
كتابة
teb21.com
- بتاريخ : - آخر تحديث: 2022-03-08 23:36:01