آثار تناول حبوب الحديد

فوائد تناول حبوب الحديد

يساهم تناول حبوب أو مكملات الحديد في تحقيق العديد من الفوائد المختلفة، وفيما يأتي بيان لبعض منها:[1]

• الوقاية من أو علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد.
• تحسين مستوى الطاقة العامّة.
• زيادة التركيز.
• تحسين الأداء الذهنيّ والبدنيّ.
• الحفاظ على كفاءة وظائف الجهاز الهضمي.
• الحفاظ على كفاءة جهاز المناعة.
• تنظيم درجة حرارة الجسم.
• الحفاظ على الصحة العامّة للأم والجنين خلال الحمل.
• تحسين الأداء الرياضي.

الآثار الجانبية لتناول حبوب الحديد

قد يترتب على استخدام حبوب الحديد ظهور عدد من الآثار الجانبيّة، وتشمل ما يأتي:

الآثار الجانبية الشائعة

من الآثار الجانبية الشائعة المصاحبة لاستخدام حبوب الحديد خصوصاً في حال استخدامها مع المكملات الأخرى ما يأتي:[2]

• تحوّل لون البراز والبول إلى اللون الغامق.
• الإمساك أو الإسهال.
• تصبّغ الأسنان المؤقت.
• الغثيان، والتقيؤ، والشعور بحرقة في المعدة.
• ألم واضطراب في المعدة.
• الشعور بطعم غير مستساغ في الفم.
• الصداع.

الآثار الجانبية النادرة

في بعض الحالات النادرة قد يصاحب استخدام حبوب الحديد ظهور بعض الآثار الجانبيّة الأخرى، ومنها ما يأتي:[3]

• التوعك العام.
• ازدواجية الرؤية (بالإنجليزية: Double vision).
• الضعف العام دون الشعور بالدوخة أو الإغماء.
• خروج دم مع البراز.
• ألم الحلق، أو الصدر، خصوصاً عند البلع.

آثار الجرعة الزائدة

قد يؤدي تناول جرعة كبيرة من حبوب الحديد إلى المعاناة من تسمّم الحديد (بالإنجليزية: Iron poisoning)، ويصاحب هذه الحالة ظهور أعراض مبكّرة وأخرى متأخرة، وتشمل ما يأتي:[4]

• الأعراض المبكرة: والتي تبدأ خلال ست ساعات من التسمّم ومنها:
• الأعراض المتأخرة: والتي تبدأ خلال 48 ساعة ومنها:

• الغثيان وألم البطن.
• تقيّؤ الدم في بعض الحالات.
• خروج دم مع البراز.
• الإسهال والجفاف.

• الدوخة والصداع.
• هبوط في ضغط الدم، وتسارع النبض.
• صعوبة في التنفس، وتجمع السوائل في الرئتين.
• ازرقاق لون الجلد.
• النوبات أو التشنجات (بالإنجليزية: seizures).
• الحمّى.
• اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice)، نظراً لحدوث ضررٍ في الكبد.

المراجع

1. ↑ Megan Ware (23-2-2018), "Everything you need to know about iron"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
2. ↑ "What Is Multivitamin With Iron?", www.everydayhealth.com, Retrieved 10-3-2019. Edited.
3. ↑ " Iron Supplement (Oral Route, Parenteral Route", www.mayoclinic.org,1-3-2019، Retrieved 10-3-2019. Edited.
4. ↑ Judith Marcin, (7-8-2017)، "Iron Poisoning"، www.healthline.com، Retrieved 12-3-2019. Edited.