أسرع مفعول لتطويل الشعر
الابتعاد عن استعمال المواد الكيميائية
يُنصحُ بالابتعاد عن استعمال المواد الكيميائية التي تتواجد في الشامبوهات التجارية، ومصفّفات الشعر، ومنتجات العناية بالشعر المختلفة، حيثُ تُلحقُ الضرر بالشعر على المدى القصير؛ لذلك يُنصحُ باختيار منتجات صحية تُحافظ على الشعر وتمنعه من الجفاف، مع الحرص على تجنّب استعمال الشامبو الذي يحتوي بين مكوّناته على الكبريتات، كما يُنصحُ بتجنّب استعمال البلسم أو منتجات الشعر التي تحتوي على السيليكون؛ لأنّها تجعل الشعر لامعاً في بداية الأمر، ولكنها تجعله باهتاً بعد فترة.[1]
النظامُ الغذائي الصحي
إحدى النصائح لجعل الشعر أكثرُ كثافةً وسماكةً هي الحرص على اتباع نظام غذائي يُساعد على تعزيز نمو الشعر ويُحافظ على صحته، حيثُ يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالزنك، والبروتينات، والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، ويُمكن الحصول على هذه المكوّنات من خلال تناول كميات من الخضروات، والمكسّرات، والبذور، والدواجن، ومنتجات الألبان المختلفة.[2]
المكمّلات الغذائيّة
يساعد تناول المكمّلات الغذائيّة على تحفيز نمو الشعر وتطويله وتكثيفه بشكل سريع، حيثُ تحتوي المكمّلات الغذائيّة بين مكوّناتها على العديد من الفيتامينات والبروتينات، ويُمكن استشارة الطبيب لتحديد نوعية المكمّل الغذائي المناسب لكلّ شخص.[3]
بذور الكتان
تُعدُّ بذور الكتان من المصادر الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا3؛ ممّا تُساهم في تكثيف ونمو الشعر بشكل فعّال، ويكون ذلك من خلال نقع مقدار ربع كوب من بذور الكتان في الماء ليلاً، وفي الصباح يغلى المنقوع على درجة حرارة مرتفعة في مقدار كوبين من الماء، مع تحريك المزيج من حين لآخر، ويُصبح المزيجُ جاهزاً للاستعمال عندما يُلاحظ أنَّه غليظ القوام ذو رغوة هلامية، ثمّ يتمّ استخراج الجل الناتج ومزجه مع أحد الزيوت الأساسية بشكل اختياري، ثمّ تركه جانباً ليبرد، ثمّ يتمّ وضعه على الشعر مثل الجل، وهذه الوصفه مفيدة بشكل خاص لأصحاب الشعر المُجعد أو المموج.[3]
المراجع
- ↑ "How to Grow out Your Hair", www.wikihow.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
- ↑ "10 TIPS ON HOW TO MAKE YOUR HAIR THICKER AND FULLER NATURALLY", www.beautyandtips.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
- ^ أ ب "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", vkool.com, Retrieved 14-12-2018. Edited.
