كم عدد ضربات القلب السليم
عدد ضربات القلب السليم في حالة الراحة
يُفضّل قياس معدل ضربات القلب في الصباح قبل القيام من السرير، ويتراوح معدل ضربات القلب السليم في حالة الراحة للبالغين الذين تكون أعمارهم 18 عاماً وأكثر بين 60 نبضة إلى 100 في الدقيقة، وهذا يعتمد على حالة الشخص البدنية، وعمره، أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 15 عاماً، فإن معدل ضربات القلب السليم في حالة الراحة تتراوح بين 70 إلى 100 نبضة في الدقيقة.[1]
لكن إذا كانت معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة فإن هذا لا يعني وجود مشكلة، فمثلاً الأشخاص النشيطون يعانون من انخفاض معدل ضربات القلب، وذلك لأن عضلات القلب لا تحتاج إلى المحافظة على عدد ثابت من النبضات؛ حيث يصل معدل ضربات القلب للرياضيين، والأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة في حالة الراحة إلى 40 نبضة في الدقيقة، ومن الجدير بالذكر أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي أيضاً إلى انخفاض معدل ضربات القلب عن 60 نبضة.[1]
ارتفاع معدل نبضات القلب
يطلق على الحالة التي تزيد فيها سرعة نبضات القلب بشكل كبير تسرع القلب (tachycardia)، وتزيد عن مئة نبضة في الدقيقة عند البالغين، ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من أنواع تسارع نبضات القلب، ويتم تصنيف هذه الأنواع تبعاً لسبب الإصابة، ومن هذه الأسباب ما يأتي:[2]
- الإصابة ببعض الحالات الصحية.
- القلق، أو الإجهاد.
- الإعياء.
- استهلاك الكافيين بشكل كبير.
- استهلاك الكحول بشكل كبير.
- الحُمّى.
- تعاطي بعض أنواع المخدرات مثل الكوكايين.
كيفية قياس النبض
يعدّ المعصم المكان الأكثر أماناً لقياس النبض للحصول على نبض جيد، وذلك عن طريق الضغط بالسبابة، والوسطى على المعصم، والضغط عليه بشكل تدريجي حتى الشعور بالخفقان، ومن الجدير بالذكر أن الضغط بشدة على مكان المعصم يمكن أن يؤثر على النبض، ويمكن الحصول معدل على دقيق للنبض بحساب عدد النبضات خلال 15 ثانية، وضرب الرقم الناتج في 4 كما يقول الدكتور (Johnson) من جامعة هارفارد.[3]
المراجع
- ^ أ ب Bahar Gholipour (12-1-2018) "What Is a Normal Heart Rate?"، www.livescience.com, Retrieved 29-3-2019. Edited.
- ↑ Jill Seladi-Schulman (19-10-2018), "What’s Considered a Dangerous Heart Rate?"، www.healthline.com, Retrieved 29-3-2019. Edited.
- ↑ "What your heart rate is telling you", www.health.harvard.edu,23-10-2018، Retrieved 29-3-2019. Edited.
