كيفية معرفة يوم التبويض
مراقبة علامات التبويض
تظهر بعض الأعراض والعلامات على المرأة في أيام الإباضة، ونذكرها فيما يأتي:[1]
- زيادة الإفرازات المهبلية، والتي تتميّز بكونها لزجة ولونها فاتح، ويُمكن تشبيهها ببياض البيض.
- الشعور بألم وصلابة في الثَّدي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛ بما يُقارب نصف درجة أو درجة واحدة مئوية، ويمكن معرفة ذلك عن طريق قياسها بميزان الحرارة.
- التبقيع أو نزف الدَّم الخفيف (بالإنجليزية: Light spotting).
- الشعور بآلام خفيفة أو مغص خفيف في الجوانب.
- الشعور بالانتفاخ.
استخدام أدوات رصد الإباضة
تلجأ العديد من النّساء لاستخدام أدوات معينة لرصد الإباضة وفيما يأتي بيان ذلك:[2]
- أدوات التنبؤ بالإباضة: (بالإنجليزية: Ovulation predictor kits) والتي تكشف عن الزيادة في الهرمون المُلوتِن أو الهرمون المنشط للجسم الأصفر (بالإنجليزية: Luteinizing hormone)، والذي يُعد آخر هرمون يصل إلى ذروته قبل عملية الإباضة، حيث يُشير هذا الفحص إلى موعد الإباضة قبل 12-24 ساعة، ويتم إجراؤه عن طريق وضع القليل من البول على شريحة الجهاز وانتظار المؤشر الذي يدلّ على أنّ المرأة على وشك الإباضة.
- أداة الكشف عن وجود الأملاح العديدة في العرق: تُستخدم للكشفِ عن وجود أملاح الكلور والصوديوم والبوتاسيوم في عرق المرأة، والتي تتغير خلال أوقات مُختلفة من الشهر، ويتميز هذا الاختبار بأنّه يُعطي إشارة تدل على اقتراب الإباضة قبل 4 أيام.
- اختبار اللّعاب: (بالإنجليزية: Saliva test) والذي يقيس مستويات هرمون الإستروجين في اللُّعاب، ممّا يدلّ على اقتراب موعد الإباضة.
حساب أيام الإباضة
يُمكن استخدام حاسبة أيام الإباضة (بالإنجليزية: Ovulation calculator) لمعرفة يوم الإباضة بشكل تقريبي، فأغلب النّساء يكون موعد إباضتهنّ قبل أسبوعين من أول يوم في الدَّورة الشَّهرية اللاحقة، لذا فإنَّ الحاسبة تسأل عن اليوم الأول من الدَّورة الشَّهرية الأخيرة والفترة الزّمنية التي تستغرقُها والتي تكون عادةََ بين 20-45 يوماََ، وفي الحقيقة فإنّ هذه الحاسبة تعمل بشكل جيد في حال كانت الدَّورة الشَّهرية منتظمةََ لدى المرأة، أمّا في غير ذلك، فيُنصح بإجراء اختبارات تنبّؤ الإباضة السابق ذكرها، ويجدر بالذكر أنّه يُمكن استخدام حاسبة الإباضة عن طريق المواقع الإلكترونية التي توفر برنامجاً تستخدم فيه هذه الحاسبة.[3]
المراجع
- ↑ Traci C. Johnson (25-2-2019), "Ovulation Calculator"، www.webmd.com, Retrieved 3-5-2019. Edited.
- ↑ "7 Signs of Ovulation", www.whattoexpect.com,13-3-2019، Retrieved 3-5-2019. Edited.
- ↑ "Ovulation calculator", www.babycentre.co.uk, Retrieved 3-5-2019. Edited.
