يمكن التأكد من صحة وسلامة العين بإجراء فحص العين الموسعة الشامل، إذ يُعتبر الطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك، وتجدر الإشارة أن الكثير من الأشخاص يعتقدون بتمتع أعينهم بصحة جيدة وأنهم لا يعانون من مشاكل أو أمراض فيها، لمجرد أنّهم لا يشكون من أيّة أعراض، على الرغم من أنّ هناك العديد من أمراض العين الشائعة التي لا تظهر لها أيّة أعراضٍ أو علاماتٍ تحذيريّة، مثل الجلوكوما، وسكري العين، ومرض التنكس البقعي المرتبط بالسن؛ لذلك ينصح دائما بمراجعة أخصائي العيون لإجراء فحصٍ شاملٍ للعين المُوسعة.[1]
تعتبر الكثير من أمراض العين وراثية، لذا من المهم جداً معرفة إذا تمّ تشخيص أحد أفراد العائلة بمرضٍ أو بمشكلةٍ تتعلق بالعين؛ إذ سيساعد هذا في تحديد ما إذا كان الشخص عُرضةً للإصابة بمرض ما أو مشكلة ما بالعين.[1]
تعتمد صحة العين الجيدة بشكل كبير على تناول الطعام الجيد؛ إذ تساعد أحماض الأوميغا 3، واللوتين، والزنك، وفيتامين ه وفيتامين ج، على الوقاية من الإصابة بمشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر، وهناك العديد من المصادر الغذائية الغنية بهذه المواد، ونذكر منها ما يأتي:[2]
يؤدي التدخين إلى زيادة فرص الإصابة بمرض الساد أو بما يعرف بالماء البيضاء في العين، وتضرر العصب العين، وغيرها من المشاكل المتعلقة بالعين؛ لذلك يُنصح بالإقلاع عنه.[2]
على الرغم من عدم الحاجة إلى ارتداء النظارة الواقية في كل الأوقات، إلاّ إنه يوجد أنشطة معينة تتطلب حماية العين، مثل بعض أنواع الرياضة، ومشاريع العمل التي يكون فيها الشخص عرضةً للمواد الكيميائية والغبار.[3]
اختيار النظارات الشمسية مع نسبة حماية 99 إلى 100% من الأشعة فوق البنفسجية (UV) يُقلّل بدرجة كبيرة من خطر تلك الأشعة على القرنية، والعدسة، وأجزاء أخرى من العين.[3]
هناك العديد من النصائح الأخرى التي تساهم في المحافظة على العيون، نذكر منها ما يأتي:[2][3]
