فوائد تناول الأناناس بعد الأكل
الأناناس
هو نبات ينتمي إلى جنس الأناناس، من الفصيلة البروميليّة، كما يندرج تحت قائمة الفاكهة الاستوائيّة، حيثُ تمّ اكتشافها في أمريكا الجنوبيّة، قبل أن تنتشر زراعتها في كثيرٍ من أنحاء العالم، وتضمّ ثمرة الأناناس نسبةً كبيرةً جدّاً من السكّر، والفيتامينات، والخمائر، ما يجعلها تحمل العديد من الفوائد الصحيّة للإنسان، وفي هذا المقال سوف نُقدّم لكم فوائد تناول الأناناس بعد الأكل تحديداً.
فوائد تناول الأناناس بعد الأكل
إنّ تناول الأناناس بعد الأكل بفترة وجيزة، يُشعر الشخص بالشبع مدّة طويلة، وهذا ما يُساعد على تخسيس الوزن لمن يرغبون بذلك، حيثُ يحتوي الأناناس على فيتامين ج والبكتين، المُساعدَين على الإحساس بالشبع، كما أنّ للألياف الموجودة في ثمرة الأناناس دوراً مهمّاً في المساعدة بعمليّة الهضم، وتسريع التخلّص من بقايا الطعام في المعدة.
الفوائد العامة لتناول الأناناس
دعم المناعة
حيثُ يحتوي الأناناس كمّية كبيرة من فيتامين ج، الذي يعمل مضادّاً للأكسدة، ممّا يُقلّل نشاط الجذور الحرّة، ناهيك عن توفّر عدد من الإنزيمات الحيويّة في هذا النبات، والتي بدورها تولّد الطاقة في جسم الإنسان، ويعود ذلك لاحتوائه كمّيات كبيرة من عنصر المنجنيز.
تعزيز صحّة القلب والجسم
حيثُ يحتوي الأناناس على عنصر البروميلين، الذي يعمل على تحطيم البروتينات المُسبّبة لتخثّر الدم، الأمر الذي يُفسح المجال أمام الدم للجريان بصورةٍ طبيعيّةٍ في الأوردة والشرايين، وهذا ما يُعزّز صحّة القلب، ويقيه من السكتات، كما يساعد هذا العنصر في التخلّص من البلغم، وتسهيل عمليّة التنفّس، ومحاربة الربو، وتخفيف أوجاع المفاصل، والمُساهمة في معالجة بعض أمراض الجلد.كما يُعيق تناول الأناناس تكوّن الحصى والرمل في المثانة، ويقوّي العظام، ويُرطّب الجسم صيفاً ويُحارب العطش، بالإضافة إلى مقاومة الزكام وأعراضه، عدا عن تنشيطه وظائف الكبد، ومحاربة اليرقان، والتقرّحات، والحروق، وتسوّس الأسنان؛ بسبب وجود مادة الفلوريد.
المحافظة على صحة البشرة والشعر
يُخفّف الأناناس علامات السيليولايت، ويُساعد في شدّ الجلد، ولأنّه غني بفيتامين (ج)، فذلك يُعزّز إنتاج مادة الـكولاجين الضروريّة لصحّة البشرة وترطيبها، ومعالجة بعض مشاكلها وأبرزها حَب الشباب، ناهيك عن دعم صحّة الشعر ونموّه، وتكثيفه، ومعالجة التهابات فروة الرأس، وحماية الشعر من خطر التساقط أيضاً، وذلك بفضل احتوائه كمّية كبيرة من الفيتامينات، والبيتاكاروتين، وحمض الفوليك.
علاج مشاكل العين
يضمّ الأناناس نسبة عالية من البيتاكاروتين، والعناصر الغذائيّة الأُخرى التي من شأنها المحافظة على صحّة العين، ووقايتها من الإصابة بالمشاكل والأمراض، لا سيّما الضمور البقعي، الذي يُعتبر السبب الرئيسي لفقدان حاسّة البصر، لذا يُنصح بتناول ثلاث حصص من ثمرة الأناناس يوميّاً.
أضرار الإفراط في تناول الأناناس
- مشاكل في الجهاز الهضمي: كالإسهال المعوي، والغثيان، والتقيّؤ.
- انقباض عضلات الرحم لدى الحوامل، ما يؤدّي إلى الإجهاض.
- الطفح الجلدي.
- حبوب على أطراف الشفتين.
