فوائد التمر الهندي لمرضى السكري
التمر الهندي
إنّ التمر الهندي هو نبات شجريّ ينتمي إلى فصيلة البقوليات القرنية الاستوائية، يأتي على شكل قرونٍ تُقطف من أعالي الأشجار التي يتراوح طولها بين 20-30 متراً، وهي شجرةٌ دائمة الخضرة تُزيّنها الأزهار البرتقاليّة، ويمكن أن يصلَ قطرُ جذعها إلى 7.5 أمتار، وتُعدّ أفريقيا الاستوائية هي الموطن الأصليّ لهذه الثمرة، كما أنّها تُزرع بشكلٍ طبيعيٍّ في أمريكا الشّماليّة والجنوبيّة، وتزرع أيضاً في المناطق شبه الاستوائيّة في كل من الصّين، والهند، وباكستان، والهند الصينيّة، والفلبين وجزيرة جاوة الإندونيسيّة، وإسبانيا.[1]
فوائد التمر الهندي لمرضى السكري
يُعتقد أنّ التمر الهندي يمتلك خصائص مُخفِّضةً لمستويات السكر في الدم، وذلك في دراساتٍ أُجريت على الفئران، وعلى الرغم من ذلك فإنّ هذه النتائج لم تؤكد على البشر بعد، ولذلك يجب تنبيه مرضى السكري إلى أنّ التمر الهندي لا يُعدّ بديلاً عن أدوية السكري الموصوفة، ومن المهمّ جداً تجنّب تغيير جرعات الأدوية التي يستهلكها مريض السكري إلّا باستشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية، كما يجب على المرضى استشارة طبيبهم قبل البدء بتناول أيّ نوعٍ من العلاجات الطبيعيّة للتأكد من سلامتها لهم، ومن كونها لا تتداخل مع أيٍّ من الأدوية التي يتناولونها.[2]
ملاحظة: يجب التنويه إلى عدم الإكثار من شرب التمر الهندي لمرضى السكر وعدم الإفراط والمبالغة في شربه، حتى لا يؤدي إلى نتيجة عكسية، كما يجب الحرص على عدم تحليته بشكل مبالغ فيه بالسكر الصناعي والإكتفاء بحلاوته الطبيعية.[3]
فوائد عامة للتمر الهندي
يحتوى التمر الهندي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تُكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه الفوائد:[4]
- يفيد في حالات الغثيان والقيء.
- يخفف التهاب الحلق والزكام.
- يخفف مشاكل الجهاز الجهاز الهضمي.
- يحمي من الإمساك.
- يخفف أعراض البرد.
- يمد الجسم بالنشاط والقوة.
- يخفض نسبة كولسترول الدم المرتفعة، ممّا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
المراجع
- ↑ "What Is Tamarind? A Tropical Fruit With Health Benefits", www.healthline.com, Retrieved 24-10-2018 Edited.
- ↑ Wasi Saleem, "Tamarind for Diabetes"، www.livestrong.com, Retrieved 6-10-2019. Edited.
- ↑ "10 Health Benefits Of Tamarind (Imli) Fruit, Juice, And Seeds", www.curejoy.com,26-5-2017، Retrieved 24-10-2018. Edited.
- ↑ "TAMARIND", www.webmd.com, Retrieved 24-10-2018. Edited.
