فوائد زيت كبد الحوت لتطويل الشعر

فوائد زيت كبد الحوت لتطويل الشعر

يعتبر زيت كبد الحوت من أهم مصادر فيتامين د، والذي يلعب دوراً هامّاً وضرورياً في تعزيز نموّ الشعر وحمايته من التساقط، وقد أثبتت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2002م في مجلة الغدد الصماء ( بالإنجليزية: Endocrinology) أن فيتامين د3 وهو أحد مكونات زيت كبد الحوت قد ساهم بفعالية في زيادة نموّ الشعر لدى فئران مصابة بالصلع، لذا فإنّ زيت كبد الحوت قد يساعد بفعالية في نمو شعر جديد لبصيلات شعر تالفة بسبب احتوائه على فيتامين د3.[1]

علاج الاضطرابات المصاحبة للصلع

يلعب زيت كبد الحوت دوراً هاماً في علاج الاضطرابات المصاحبة للصلع؛ فقد أشارت المجلة الدولية للأمراض الجلدية (بالإنجليزية: International Journal of Dermatology) أن 37% من الأشخاص المصابين بالصلع يعانون من أعراض الالتهابات، ووفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي (بالإنجليزية: Maryland Medical Center) فإنّه يُفضّل تناول مكملات زيت كبد الحوت لعلاج اضطرابات الشعر، وذلك بفضل محتواها العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية.[1]

فوائد أخرى لزيت كبد الحوت

إنّ تناول زيت كبد الحوت يومياً بانتظام يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين التاجية، فهو يحتوي على أحماض دهنية تعمل كمضادات أكسدة قوية، كما أنه يقي من الإصابة بالجلطات الدموية أيضاً.[2]، وكذلك فإنّه يعمل على منع عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ووفقاً لإحدى الدراسات التي أُجريت عام 2004م فقد أثبت الباحثون أن تناول زيت كبد الحوت يساعد في التقليل من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي ومن بينها نزلات البرد.[3]

محاذير من استعمال زيت كبد الحوت

يمكن أن يؤدي التناول المفرط لزيت كبد الحوت إلى السُّميّة، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة مرتفعة جداً من فيتامين أ، ووفقاً للدليل الصحي للمكمّلات الغذائية في جامعة كاليفورنيا فإنّ ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت تحتوي على ما يقارب 4500 وحدة دولية من فيتامين أ، كما أن هناك تأثيرات ضارة عن تناول 6000 وحدة دولية من فيتامين أ يومياً، وتجدر الإشارة إلى أنّ النساء الحوامل يجب عليهنّ توخّي الحذر الشديد عن تناول زيت كبد الحوت، إذ أنّه في حال زادت الكمية المُتناولة عن 10000 وحدة دولية في اليوم فإنها ستزيد من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.[1]

المراجع

1. ^ أ ب ت A.G. MOODY (2017-8-14), "cod-liver-oil-hair-growth"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-11-5. Edited.
2. ↑ Megan Ware RDN LD (2018-2-5), "What are the benefits of cod liver oil?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-11-25. Edited.
3. ↑ Cathy Wong (2017-9-13), "health-benefits-of-cod-liver-oil"، www.verywellhealth.com, Retrieved 2018-11-25. Edited.