ماسك زيت السمك للوجه
ماسك زيت السمك لحب الشباب
يُخفف تناول كبسولة واحدة من زيت السمك يومياً من ظهور حب الشباب، مع الاستمرارية في تناولها لعدة أشهرٍ حتّى تتحسن البشرة، إلا أنّه يمكن الاستفادة منها موضعياً بتطبيقها على الجلد؛ لاحتوائها على أحماض الأوميغا 3 التي تحد من التهاب الجلد، وتساعد في شفائه، ويُطبَّق زيت السمك موضعياً كالآتي:[1]
- طريقة الاستخدام:
- تُثقَب كبسولة من زيت السمك؛ لإفراغ محتواها من الزيت.
- يُطبَّق الزيت على البشرة والمناطق المتضررة بحب الشباب.
فوائد زيت السمك للوجه والبشرة
كبسولات زيت السمك من المكملات الغذائية التي تدعم وتُعزز جمال البشرة، وتُعالج الكثير من الأمراض الجلدية، وتقي من الإصابة بها، ويُعَد زيت السمك مهماً لعلاج حب الشباب، والصدفية، والتقرحات، والطفح الجلدي، والاحمرار، والأكزيما، إضافةً إلى أنّه يحفظ رطوبة البشرة الداخلية، ويحد من جفاف الجلد، ويحتوي على مجموعةٍ من الأحماض الدهنية المهمة التي تُعزز إفراز الكولاجين بالبشرة، وتُحافظ على شبابها، كما أنّ تناول كبسولات زيت السمك بانتظام يُطهر البشرة من الشوائب، ويقيها من حب الشباب.[2]
فوائد زيت السمك العامة للجسم
زيت السمك من أغنى المكملات الغذائية فائدةً، ويمد الجسم بعددٍ من الفوائد الصحيّة، أهمّها:[3]
- يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب، ويُخفض مستويات الكوليسترول الضار، ومستوى الدهون الثلاثية، ويحد من تصلب الشرايين، ويُخفض مستوى ضغط الدم.
- يُحسن من الإضطرابات النفسية والعقلية.
- يُساهم في تخفيف الوزن الكلي للجسم، لا سيّما دهون ومحيط الخصر.
- يُوفر الحماية للعين، ويُحارب العدوى؛ لاحتوائه على مضادات التهاب قوية.
- يُفيد الأم الحامل والجنين، ويُساعد على نموه بشكلٍ متناسق.
- يُخفف مستوى الدهون في الكبد، ويُخفف من أعراض مرض الكبد الدهني.
- يُخفف من أعراض الاكتئاب، ويحسن المزاج.
- يُساعد على زيادة تركيز وانتباه الأطفال، ويُخفف من فرط الحركة لديهم، ويُعالج الاضطرابات السلوكية.
- يُحسن الوظائف الدماغية ويحد من التدهور العقلي مع التقدم بالعمر.
- يُخفف حالات الربو والأعراض المصاحبة له.
- يُحسن من صحة العظام، ويزيد من كثافة الكتلة العظمية، ويحد من انهيار العظام.
الطريقة الصحيحة للاستفادة من مكملات زيت السمك
تُؤخَذ مكملات زيت السمك وفقاً للتعليمات المدونة على المنتج، أو بحسب تعليمات الطبيب، ولا يُنصَح بأخذها بكمياتٍ كبيرة، أو لفترةٍ طويلة، ويُنصَح بتناول الكبسولة كاملة دون فتحها أو ثقبها، مع ضرورة إخبار الطبيب بأيِّ أدويةٍ أخرى يتناولها الشخص، كما يجب التوقف عن تناول كبسولات السمك في حالة التحسس من الأسماك، وفول الصويا، أو في حال الإصابة بأعراض الحساسية، مثل: صعوبة التنفس، وتورّم الحلق، واللسان، والشفتين، والوجه، والإصابة بخلية النحل، ويُفضَّل طلب المشورة الطبية.[4]
المراجع
- ↑ Kushneet Kukreja (26-2-2019), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-3-2019. Edited.
- ↑ Tanya Choudhary (28-9-2017), "21 Amazing Health Benefits Of Fish Oil Capsules"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-3-2019. Edited.
- ↑ Ruairi Robertson, (18-12-2018), "13 Benefits of Taking Fish Oil"، www.healthline.com, Retrieved 15-3-2019. Edited.
- ↑ "Fish Oil", www.drugs.com,5-7-2018، Retrieved 15-3-2019. Edited.
