التخلص من إمساك الحمل
التخلُّص من إمساك الحمل
يمكن الوقاية من الإمساك خلال فترة الحمل عن طريق اتِّباع العديد من الطُّرُق، والعلاجات المنزليّة، والدوائيّة، ومنها:[1]
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- الإكثار من شرب السوائل.
- التقليل من تناول مُكمِّلات الحديد، فعلى الرغم من فوائدها خلال فترة الحمل، إلّا أنَّ تناول جرعات كبيرة منها قد يُؤدِّي إلى الإصابة بإمساك الحمل.
- زيادة النشاط البدنيّ، بحيث يمكن أن يُقلِّل النشاط البدنيّ من خطر الإصابة بالإمساك.
- تناول الأدوية المُليِّنة للبُراز التي تُرطِّب البُراز، وتُسهِّل عمليّة التبرُّز، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه الأدوية يتمّ امتصاص جزء بسيط منها في الجسم؛ لذلك لا تُعَدُّ من الأدوية المُضرَّة بالجنين.
إمساك الحمل
يُعَدُّ الإمساك من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، حيث تُصاب نسبة 50% من النساء الحوامل بالإمساك في مرحلة ما من الحمل، وتُعَدُّ زيادة هرمون البروجستيرون السبب الرئيسيّ للإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل؛ وذلك بسبب مُساعدته على إراحة العضلات الملساء في أنحاء الجسم جميعها، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضميّ، ممّا يُؤدِّي إلى مرور الطعام عبر الأمعاء ببُطء كبير، ويمكن أن يزداد خطر الإصابة بإمساك الحمل بسبب ضغط الرحم على المستقيم، ومن الجدير بالذكر أنَّ تناول مُكمِّلات الحديد، وخاصَّة بجرعات عالية يُؤدِّي إلى زيادة شِدَّة الإمساك أثناء الحمل.[2]
مضاعفات الإصابة بإمساك الحمل
يكون الإمساك خلال فترة الحمل في معظم الحالات قصير الأجل، ولا يحتاج لأيّة علاجات، أو يمكن علاجه بأقلّ قدر من العلاج، وفي بعض الحالات النادرة، قد يُسبِّب الإمساك خللاً في توازن السوائل عند بعض الأشخاص، كما يمكن أن تُسبِّب الإصابة به لفترات طويلة احتباس البُراز، ممّا يُؤدِّي إلى ضرورة التدخُّل الطبِّي لإزالة البُراز المُحتبس، وقد يُسبِّب استخدام أنواع مُعيَّنة من المُليِّنات لفترات طويلة خللاً في عمليّة دفع البُراز خلال الأمعاء.[3]
المراجع
- ↑ "الإمساك خلال فترة الحمل: هل تعد ملينات البراز آمنة؟"، www.mayoclinic.org، اطّلع عليه بتاريخ 24-2-2019.
- ↑ "Constipation during pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved 10-3-2019.
- ↑ "Constipation and pregnancy: What to know", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-3-2019.
