كيفية التخلص من الدوخة
العلاجات الطبية
في معظم الأحيان يتكيّف الجسم مع سبب الشعور بالدوخة (بالإنجليزية: Dizziness)، وبالتالي غالباً ما تتحسن الدوخة دون الحاجة إلى استخدام العلاجات الطبية، ويحتاج ذلك إلى أسبوعين تقريباً، وعلى الرغم من ذلك قد تُساعد بعض العلاجات الطبية على السيطرة على الدوخة بشكل أكبر، وتتضمن العلاجات الطبية التي تُساهم في التخلص من الدوخة ما يأتي.[1]
العلاجات الدوائية
تُستخدم الأدوية في حالات الشعور بالدوخة بهدف علاج الأسباب الرئيسية الكامنة وراء حدوثها، وينبغي التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال عدم استجابة المصاب لهذه الأدوية، نذكر منها ما يأتي:[2]
- الأدوية المضادة للكولين ومضادات الهستامين: تُساعد الأدوية المضادة للكولين (بالإنجليزية: Anticholinergic) ومضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamine) على التقليل من الشعور بالدوخة والتخلص منها.
- الأدوية المضادة للقلق: تُستخدم الأدوية المضادة للقلق في الحالات التي يحدث فيها القلق نتيجة للمشاكل العقلية واضطرابات الهلع (بالإنجليزية: Panic disorder).
- أدوية الصداع النصفي: (بالإنجليزية: Migraine) تُستخدم أدوية الصداع النصفي في حال كانت الدوخة ناجمة عن حدوث نوبات الصداع.
العلاجات الأخرى
هناك العديد من الطرق المتاحة للتخلص من الدوخة، نذكر منها ما يأتي:[1]
- العلاج بالتوازن: يُستخدم في الحالات التي تحدث فيها الدوخة بسبب مشاكل الأذن الداخلية كالتهاب العصب الدهليزي، حيث يُستخدم العلاج البدني المعروف باسم إعادة التأهيل الدهليزي، ويتضمن هذا العلاج العديد من التمارين التي تُساهم في جعل نظام التوازن أقل حساسية للحركة.
- العلاج النفسي: (بالإنجليزية: Psychotherapy) حيث يُستخدم العلاج النفسي في علاج حالات الدوخة الناجمة عن المشاكل النفسية.
- مناورات وضع الرأس: وتُعرف أيضاً بإعادة تهيئة وضع القناة (بالإنجليزية: Canalith repositioning)، وتُستخدم في علاج دوار الوضعة الانتيابي الحميد (بالإنجليزية: Benign paroxysmal positional vertigo) بشكل سريع، وتظهر فاعليتها بعد المرة الأولى أو الثانية من المعالجة، والتي تتم بواسطة الطبيب، وأخصائي العلاج الطبيعي، وأخصائي السمع.
- الوخز بالإبر: (بالإنجليزية: Acupuncture) تُستخدم الإبر الرفيعة والدقيقة في مناطق معينة من الجلد لعلاج حالات الدوخة الناجمة عن الصداع النصفي لدى بعض المصابين.[3]
تعديل نمط الحياة والعلاجات المنزلية
من المعروف أنّ الإصابة بالدوخة قد تحدث في أي مكان وأي وقت، لذلك من المهم معرفة بعض العلاجات المنزلية، والوسائل، والأساليب التي يمكن استخدامها للتخلص منها، وتتضمن هذه الطرق ما يأتي:[3]
- شرب الماء: يُعد الجفاف أحد اهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالدوخة، لذلك من المهم الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتالي التقليل من احتمالية حدوث الدوخة.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: يُساعد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية على التخلص من الدوخة والتقليل منها مثل: فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C)، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6 (بالإنجليزية: Vitamin B6)، والحديد.
- الزنجبيل: يُعد استخدام الزنجبيل من الطرق الفعالة لعلاج دوار الحركة (بالإنجليزية: Motion sickness).
المراجع
- ^ أ ب "Dizziness", www.mayoclinic.org,6-9-2018، Retrieved 9-4-2019. Edited.
- ↑ Amber Colyer (21-8-2017), "Medications and remedies for dizziness"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Deborah Weatherspoon (15-3-2017), "Treatments for Dizziness"، www.healthline.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
