فوائد اللفت للبشرة
منح البشرة التوهج والإشراقة الطبيعية
يحتوي اللفت على فيتاميني A ،C الَّلذان يدعمان البشرة بدورهما، ويمنحاها الإشراقة، والنضارة، والصحة، إضافةً لمنحها النعومة والمرونة.[1]
مكافحة علامات تقدُّم السن
يحتوي اللفت على مضادات أكسدة من شأنها محاربة الجذور الحرة التي تُسبب تلف البشرة وضررها، وتُسرِّع من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، إضافةً إلى فائدته في الحدّ من ظهور علامات تقدّم السن، مثل التصبغات، والبقع، والخطوط الرفيعة.[1]
الحد من الإصابة بسرطان الجلد
اللفت من فصيلة الخضروات الصليبية، وقد بينت دراساتٌ عدّة أنّ اللفت والخضروات التي تنتمي لهذه الفصيلة تحتوي على مركب السلفورافان، الذي يُكسب اللفت طعماً لاذعاً مُرّاً، كما يُثبط نمو الخلايا السرطانية، مثل سرطان الجلد، وأنواعٍ أخرى من السرطان مثل سرطان المريء، والبروستاتا، والبنكرياس.[2]
علاج تشققات القدمين
يُفيد استعمال اللفت خارجياً وموضعياً في علاج تشقُّقات القدمين، على أنّ يتم استخدامه ثلاثة أيامٍ متواصلةٍ؛ لترميم الجلد التالف، ومنحه النعومة، إذ تُحضَر كمية من رؤوس اللفت تُقدَّر باثني عشر رأساً، وتُغلَى بالماء مع الأوراق، وتُنقَع القدمين بالماء لمدة عشر دقائق مع تدليكهما؛ للتخلص من قشور الجلد الميتة والتالفة.[1]
فوائد اللفت العامة للجسم
يزوّد اللفت الجسمَ بعدد من الفوائد الصحية، أهمها:[1][3]
- يُقوي الجهاز المناعي للجسم.
- يدعم صحة القلب.
- يحمي من فقدان الذااكرة ( الزهايمر).
- يُساعد على تخفيف الوزن.
- يقي من الإصابة بنزلات البرد.
- يُساعد على شفاء الملاريا، والإسهال المزمن، والالتهاب الرئوي.
- يُعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يحدّ من الإصابة بالسرطان.
- يقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويحد من تلف المفاصل، ويقوي كثافة الكتلة العظمية.
- يُحافظ على الرئتين سليمتين.
- يحد من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يُفيد في علاج البواسير.
- يُخلص الكلى ويطهرها من الحصوات.
- يُعَد فعالاً في علاج الربو، ويُخفف من الأعراض المصاحبة له.
- يُخلص الجسم من الرائحة الكريهة.
- يدعم صحة العينين، ويحمي من أمراض العين مثل: إعتام العدسة، أو الضمر البقعي.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Saba (12-2-2018), "17 Best Benefits Of Turnips (Shalgam) For Skin, Hair And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
- ↑ Megan Ware (15-1-2018), "Health benefits of turnips"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
- ↑ Rachael Link (4-5-2018), "Turnip Benefits for the Gut, Heart, Waistline & Immune System"، www.draxe.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.
