الماء وحب الشباب
شُرب الماء لِعلاج حبّ الشباب
يُمكن الاستِعاضة عن الأَدوية والمنظفات القَويّة على البشرة في عِلاج حُبوب الشباب، من خلال شُرب كميات كافِية من الماء بِشكل يومي، للحُصول على بشرة نَضِرة وجميلَة وخاليّة من السُموم والحُبوب.[1]ويُنصَح بِشرب ثمانِية أَكواب منَ الماء يومياً، لتَرطيب الجِسم وتَنقيته منَ السُموم العالِقة فيه، وللحفاظ على صِحة البَشرة، وتَقليل ظُهور حبوب الشباب،[2]عندما لا يحصُل الجسم على حاجَته من الماء بشكل كافٍ تبدأ السُموم بالتراكُم فيه، وتصبح البشرة طريقها للخُروج من الجسم، فَتظهَر حُبوب الشباب، لذلك يُنصَح بزيادة شُرب المياه يومياً، ويُمكن البِدء بِخَمسة أكواب مِن الماء ثُمّ إضافة كوب تِلو الآخر بعد عدّة أيام لِيَصل مُجمل الكميّة اليومية من المياه إلى 8-10 أكواب.[1]
بُخار الماء لِعلاج حبوب الشباب
يُساعد البُخار على فتحِ مسام الجلد وإزالة السُموم مِنه، كَما إنه يُرطب البشرة، ويساعد في عِلاج حبوب الشباب، ويَكون ذلك من خلال الطَريقة الآتية:[3]
- المُكونات:
- طريقة التحضير:
- وِعاء من الماء.
- مقدار من الزيوت الأساسية أو الأعشاب.
- غلي وعاء صغير يَحتوي على الماء.
- نقل الماء المَغليّ إلى وعاء آخر.
- إضافة مقدار من الزيوت الأساسية أو الأعشاب للماء.
- تغطية الرأس باستِعمال مِنشفة.
- تَعريض الوجه للبُخار المُتصاعد من الماء مُدة 10 دقائق، مع الحِرص على إغماضِ العينيّن أثناء هذه العمليَّة؛ لِحمايَتهما من بُخار الماء المُتصاعد.
الاستِحمام بالماء للتخلص من حبّ الشباب
يُنصَح بالاستحمام مرتين في اليوم، إحداهُما في الصباح، والأُخرى في المساء؛ لِقتل البِكتيريا وإزالةِ خلايا الجِلد الميِّت، واستخدام منظف معتدل لتَثبيط إنتاج الزيوت في الجلد؛ لانها تُسبب ظهور حبّ الشباب، كما يَجب الحرص على الاستِحمام بعد مُمارسة الأنشِطة البَدنية المُختلفة التي تُسبب التعرُق، مثل التمارين الرياضيّة.[4]
المراجع
- ^ أ ب GENEVIEVE VAN WYDEN, "Water for Acne"، www.livestrong.com, Retrieved 07-02-2019. Edited.
- ↑ BRYNNE CHANDLER، "How to Treat Acne With Ice Water"، www.livestrong.com, Retrieved 07-02-2019. Edited.
- ↑ Tegan Jones(11-2-2019), "10 Natural Home Remedies to Get Rid of Acne Fast (No More Acne Scars!)"، www.lifehack.org, Retrieved 07-02--2019. Edited.
- ↑ Luba Lee, FNP-BC, "How to Get Rid of Acne"، www.wikihow.com, Retrieved 07-02--2019. Edited.
