ما فوائد السنامكي للتنحيف
فوائد السنامكي للتنحيف
تُساعد عشبة السنامكي على تليين المعدة وتَحفّز انقباضات الأمعاء، كما أنّها تُخفف من حِدةِ الإمساك، بالإضافةِ إلى أنّه يمكن أنّ توجد عشبة السنامكي في بعضِ المكملات الغذائيّة الخاصة بإنقاص الوزن، لكن لم يتمّ إيجاد أيّ دليل علميّ يُثبت قدرة هذه العشبة على إنقاصِ الوزن، لكن وجد أنّها يمكن أنّ تؤدي إلى زيادةِ حركة الأمعاء، لذلك قد يؤدي تناول عشبة السنامكي بشكلٍ مستمرٍ ومنتظمٍ إلى حدوث بعض المشاكل الصحيّة كالإسهال، واختلال التوازن بالمحاليلِ الكهرلية (بالإنجليزية: Electrolyte imbalances)، والجفاف، لكن يجب التنبيه إلى أهمية استشارة الطبيب حول مدى أمان استخدام السنامكي لفقدانِ الوزن قبل البدء بتناولها، حيثُ تقارب الكمية اليوميّة المسموح بها للبالغين من السنامكي 17.2 ملليغرامًا، لكن يجب ألا تزيد الجرعة المأخوذة عن 34.4 ملليغرامًا يوميًّا.[1]
أضرار تناول السنامكي
قد لا تكون عشبة السنامكي آمنة للاستخدامِ خلال فترةِ الحمل، لذا يجب على النساءِ الحوامل المُصاباتِ بالإمساكِ استشارةِ الطبيب قبل استخدامها أو استخدام أيّ مُلين آخر، كما يجب على الأشخاص الذين يُعانون من بعض الحالات الصحيّة تَجنّب تناول عشبة السنامكي؛ لأنّ تناولها قد يُسبب حدوث بعض الآثار الجانبية أو تَفاقم هذه الحالات المرضِيّة، ونذكر منها:[2]
- الإنسداد المعويّ.
- التهاب القولون التّقرحيّ.
- مرض كرون.
- التهاب الزائدة الدوديّة.
- الجَفاف.
- الإسهال.
- أمراض القلب.
استخدامات السنامكي
تُعدّ عشبة السنامكي (بالإنجليزية: Senna) إحدى الأعشاب التي تمتلك العديدِ من الفوائد الصحيّة، ونذكر من أهمها ما يأتي:[3]
- تخفيف الإمساك: تُعدّ عشبة السنامكي فعالة وآمنة لتخفيفِ حِدةِ الإمساك لدى البالغين والأطفال فوق عمر السنتين عند استخدامها على المدى القصير وضمن الجرعة اليوميّة المسموح بها.
- تحضير الأمعاء قبل تَنظير القولون: يُعدّ تناول السنامكي طريقةً فعالةً، مثل: تناول زيت الخروع، والبيسكوديل (بالإنجليزية: Bisocodyl)، لتهيئةِ الأمعاء قبل تنظير القولون.
المراجع
- ↑ Carol Luther, "Can You Lose Weight With Senna?"، www.livestrong.com, Retrieved 1-6-2019. Edited.
- ↑ Nicole Galan, "Is senna tea safe to drink?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1-6-2019. Edited.
- ↑ "SENNA", www.webmd.com, Retrieved 1-6-2019. Edited.
