ما فوائد المرامية

تقوي العظام

تخفض نسبة السكري

ساعدت أوراق الميرمية في إنخفاض مستوى السكر، والكوليسترول، والدهون الثلاثية عند أربعين شخصاً يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والسكري عند إجراء دراسةٍ أجريت عليهم قاوما في باستهلاك هذه الأوراق، علماً بأنَّها تحتوي على موادَّ كيميائيةٍ تشبه المواد التي صنعت منها عقاقير داء السكري.[1]

تعتبر مضاد للالتهابات

تحتوي على مركباتٍ فعالةٍ مضادةٍ للالتهابات؛ إذ يمكن لشاي أوراق الميرامية أن يكون علاجاً للقضاء على الإلتهابات خاصةٍ عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي؛ إذ يعالج عسر الهضم بسبب حمض الروزمارين الموجود فيه فهو يعالج التشنجات المعدية ويقلل بشكلٍ كبيرٍ من إلتهاب المعدة والإسهال، بالإضافة إلى ذلك تعتبر فعالةً في علاج النقرس، والتهاب المفاصل، والإلتهابات في القلب والأوعية الدموية.[1]

تعتبر مطهرة ومضادة للالتهابات

موادها الفعالة تستخدم لعلاج إلتهابات الأسنان، والحلق، والقروح الفموية، واللثة المصابة، كما أنَّ زيتها العطري يساعد في وقف أمراضٍ فطريةٍ مثل الفطريات الخيطية والخمائر، والسالمونيلا، والمكورات العنقودية الذهبية، والإشريكية القولونية.[1]

تعد مضادة للأكسدة

تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في الميرمية نشاط الجذور الحرة التي تحارب الخلايا السليمة في الجسم، وتسبب الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى أنها تمنع الإجهاد التأكسدي خاصة في القلب، والجلد، والمفاصل، والعضلات، والدماغ.[1]

تخفف تشنجات الحيض

أظهرت دراسةٌ مصغرةٌ أجريت على ثمانيةٍ وأربعين امرأةً يعانين من التشنجات المؤلمة وقت الحيض بأنَّ دهن كريمٍ يحتوي على زيت الميرمية أسفل البطن خلال أيام الدورة الشهرية خففت في تقلصات الرحم بشكلٍ كبير، كما يحتوي زيت الميرمية على هرموناتٍ تحاكي الاستروجين في الجسم؛ لذا فهو فعالٌ في التخفيف من الأعراض الناجمة مع إنقطاع الطمث، كما أشارت بعض الدراسات بأنَّ دهن زيته على قاع القدم يقلل من مشاكل الهبات الساخنة التي تعاني منها السيدات خلال تلك المرحلة.[2]

تعد مضادة للاكتئاب

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات المخبرية بأنَّ زيت الميرمية يمكن أن يكونَ مفيداً للتخفيف من التوتر، كما أنه يخفض من مستوى هرمون الكورتيزول وهرمون التوتر، ويكوّن تأثيراً مضاداً للاكتئاب بحسب دراسةٍ أجريت على عدد قليل من السيدات بعد انقطاع الطمث.[2]

العناصر الفعالة في الميرمية

تحتوي الميرمية على زيوتٍ عطريةٍ تتكون من العديد من المركبات التي لديها خصائص مضادةٍ للالتهابات، والفطريات، والحساسية، بالإضافة إلى خصائصها المطهرة، عتبر أوراق الميرمية الطازجة أو المجففة مصدراً غنياً بالمعادن البوتاسيوم المهم في تكوين سوائل الخلايا والجسم التي تتحكم في معدل نبضات القلب وضغط الدم، والمنغنيز المهم في الجسم كعاملٍ مساعدٍ لإنزيم مضادات الأكسدة، ويحتوي أيضاً على الكثير من المعادن الأخرى مثل الكالسيوم، والزنك، والحديد، ، والمغنيسيوم، والنحاس.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج "24 Noticeable Benefits Of Sage Tea And Essential Oil For Health", www.vkool.com. Edited.
2. ^ أ ب Corey Whelan (20-6-2017), "5 Benefits of Clary Sage Oil"، www.healthline.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.
3. ↑ "Sage herb nutrition facts", www.nutrition-and-you.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.