ما علاج غازات المعدة

اتباع حمية غذائية

قد تساعد التغييرات في نمط الغذاء على تقليل كمية الغاز التي ينتجها الجسم، أو تساعد الغاز على الخروج بسرعة أكبر، ويمكن بيان أهمّ النصائح المتعلقة بذلك فيما يأتي:[1]

• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يجدر الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تتسبب بحدوث الغازات لبضعة أسابيع للتخفيف من ألم الغازات، ثم البدء تدريجياً بإضافتها إلى النظام الغذائي، ومن هذه الأطعمة: الفاصولياء، والبصل، والقرنبيط، والبروكلي، والملفوف، وبعض أنواع الفواكه مثل: التفاح، والخوخ، بالإضافة إلى القمح الكامل والنخالة.
• تجنب مشتقات الألبان: يمكن أن يساعد الحدّ من تناول منتجات الألبان على التقليل من الغازات، ويمكن الاستعاضة عنها بمنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، أو تناول منتجات الحليب المضاف إليها اللاكتيز؛ للمساعدة على الهضم.
• تجنب بدائل السكر: إذ يُنصح بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر قدر الإمكان، والاستعاضة عنها ببدائلٍ أخرى.
• تجنُّب الأطعمة المقلية والدهنية: التي تُؤخِّر خروج الغازات من الأمعاء.
• تجنب المشروبات الغازية: فلا بد من تَجنُّب المشروبات الغازية أو التقليل منها؛ لأنها تحتوي على الغازات.
• شُرب الماء: يساعد شرب الماء على منع حدوث الإمساك، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بغازات المعدة.

العلاج بالأدوية

قد تساعد بعض الأدوية على التخفيف من أعراض غازات المعدة، خاصةً اذا صاحبها إحداث تغييراتٍ في نمط الحياة وطبيعة الغذاء، ومن هذه الأدوية ما لا يحتاج تناولها وصفةً طبية، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة أخذها بكميات محددة ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم استجابة المصاب لهذه الأدوية، ومن الأمثلة على العلاجات التي يمكن تناولها ما يأتي:[2]

• دواء ألفا-جلاكتوسايد (بالإنجليزية:Alpha-galactosidase) الذي يساعد على هضم الكربوهيدرات.
• مكمّلات اللاكتاز التي تساعد الجسم على هضم السكر في منتجات الألبان وبالتالي تمنع حدوث الغازات.
• الفحم النّشط؛ قد يكون له دورٌ في تخفيف الغازات والانتفاخ، لكن قد يؤثر في كيفية امتصاص الجسم للعقاقير، لذلك يُوصى بالتحدث للطبيب قبل استخدامه في حال تناول أدوية أخرى.

علاجات أخرى

بعض العادات اليومية من شأنها أن تُقلّل من الإصابة بغازات المعدة والحدِّ من أعراضها، ومن الأمثلة على ذلك:[3]

• تناوُل الطعام ببطء، حيث إنّ تناول الطعام بسرعة قد يساهم في إدخال كمياتٍ من الهواء مُضافةً إلى الطعام، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
• الذهاب إلى المرحاض التخلّص من البراز كلما استدعى الأمر ذلك؛ لمنع تراكم الغازات في الأمعاء.
• تجنُّب مضغ اللبان الذي يزيد من كمية الهواء الداخل للجسم.
• تجنب استعمال القشة عند شرب العصير، حيث تساعد القشة على ابتلاعِ الهواء مسببةً الغازات، وقد يكون الشرب من الزجاجةِ مباشرةً أيضاً له التأثير نفسه، بحسب حجم الزجاجة وشكلها.
• الإقلاع عن التدخين، سواء كان التدخين باستخدام السجائر التقليدية أو الإلكترونية فإنّه يؤدي إلى دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.

المراجع

1. ↑ "Gas and gas pains", www.mayoclinic.org, Retrieved 20-4-2019. Edited.
2. ↑ Valencia Higuera (27-11-2018), "Do I Have Gas or Something Else?"، www.healthline.com, Retrieved 20-4-2019. Edited.
3. ↑ Jayne Leonard (13-4-2018), "How to get rid of trapped gas"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-4-2019. Edited.