حب النفس
يعد حب النفس من الأمور التي تؤثّر على تحقيق أهدافنا، وطريقة تعاملنا مع الآخرين، وكيفية مواجهتنا للمواقف الصعبة التي نمر بها، كما ويعد من الصفات المهمّة الواجب على المرء أن يتحلى بها، ليزيد من ثقته بنفسه، ومن نموّه النفسي، والروحي، والجسدي، ومن عطائه وبذله، الأمر الذي يزيد من فعاليته في المجتمع، ومن إنجازاته، وذلك لحبّه فعل الخير، ومساعدة الآخرين.
30 نصيحة تجعلك تحب نفسك
تقبل ذاتك
حاول أن تقبل نفسك كما خلقها الله، وعليك أن تفخر بها، وأن تحاول أن تؤثر في الآخرين بشخصيتك أنت، وألا تحاول أن تكون شخصاً آخر، فتصبح موضع سخرية الآخرين.
تعرف على صفاتك الجميلة والمميزة
الشخص الذكي هو الذي يعرف ما هي الصفات الجيدة في شخصيته، ويحاول استغلالها لكسب مودة الآخرين، ومحبتهم، ولكسب الفرح والسعادة.
تعرف على صفاتك السلبية
اعتنِ بنفسك
اجعل نظرتك إلى الحياة نظرة تفاؤل، فحينما تصحو من النوم صباحاً قل لنفسك: (سأقضى يوماً ممتعاً)، حيث إن الفرح ينبع من داخل النفس، والإنسان يصبح سعيداً عندما يكون راضياً بكل ما يصيبه.
عتنِ بصحتك
أعط جسدك حقه من الاهتمام، ومارس التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي، واجعل مزاجك دائماً في حالة جيدة، لتؤدي ما يُطلب منك بكل سرعة، ودقة، واحرص على زيارة الطبيب بشكل دوري، لتفقد حالة جسدك.
ثق بنفسك
استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت على وصف نفسك بها، بصفات تشجيعية تزيد من قوتك، وتعزز من ثقتك بنفسك، حيث إن الثقة تعني إحساس الشخص بقيمته بين الآخرين، فلا يخشاهم، ولا ينتظر حكمهم على تصرفاته، بل إنه يتصرف على طبيعته.
احترم الآخرين
يجب عليك أن تكون رقيقاً، ومهذباً مع جميع الأشخاص الذين تصادفهم، وحاول ألا تنتقدهم، وألا تتدخل في شؤونهم الخاصة.
نصائح أخرى لتحب نفسك
- اهتم بمظهرك، ولباسك: حاول أن تكون أنيقاً في جميع الأوقات، وحاول أن يكون لباسك مناسباً لعمرك.
- لا تدع الحقد يسيطر عليك، وتأقلم مع من ينتقدك، واعلم أن ليس كل من ينتقدك يكرهك.
- استرجع لحظات ضعفك، واجعلها نقطة قوة، ودعم، وإسناد لك.
- لا تقلل من قدر الأعمال التي تقوم بها، ولا تجعل أحداً يقلل من فرحتك بها.
- حدد هدفك، واجعل أهدافك جدية ومنطقية، وقابلة للتحقيق، وضع خطة للوصول إليها.
- أوجد طريقاً للخروج من حالات الحزن، واليأس، واكتب ورقة بكلّ ما يضايقك وقطعها.
- ضع خطة لتغيير حياتك في حال كنت غير راضٍ عنها.
- قل نعم للرحلات، والمغامرات، وقل لا للأنشطة المزعجة وللأشخاص المزعجين.
- قوِّ صلتك بالله عزّ وجل، من خلال قيامك بالفرائض، والسنن، والأعمال الخيرية المختلفة.
- استمتع بالطبيعة، واقضِ فترات تأمل فيها.
- تواصل مع الآخرين، كزملائك في العمل، وجيرانك، وأصدقائك، وعائلتك.
- تعلّم الأشياء الجديدة، والمفيدة.
- خصص الوقت الكافي لتحقيق حلمك.
- اغفر لنفسك أخطاءها، وحاول التغيير.
- اشكر نفسك دائماً على ما تقدّمه من أعمال.
- اقضِ مدة عشرة دقائق بشكل يومي بصمت.
- اقرأ كل يوم صفحة من كتاب تحبه.
- كن ضحوك الوجه، ودائم التبسم.
- خصّص وقتاً لتقضيه مع أشخاص تحبهم، كأصدقائك، وعائلتك، وجيرانك.
- تقرب من الأشخاص الإيجابيين، واقض يومك معهم.
- حدد موعداً لزيارة استشاري في حال كنت تعاني من مشاكل عاطفية.
- ركّز على أولوياتك في الحياة، واترك الأعمال التي تضيع وقتك.
- شارك في الدورات، والأنشطة التي تتناول مواضيع تثقيفية للمجتمع.
- احرص دائماً على القيام بالأعمال التي تحبها.