هو عبارة عن التهاب فيروسي يُصيب الجهاز التنفسي، وخاصّة الأنف، والبلعوم، ويؤدّي إلى حدوث سيلان في الأنف، وحكة في العيون، والإصابة بالسعال، وارتفاع بدرجات الحرارة، والتهاب في الحلق، وآلام في مختلف أجزاء الجسم، ومن الضروري أن تتم معالجته قبل تفاقم أعراضه، حيث يُمكن علاجه عن طريق اتباع بعض الوصفات الطبيعيّة التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال، بالإضافة إلى بعض النصائح.
للثوم خصائص مضادّة للبكتيريا والفيروسات، لذلك يعتبر علاجاً فعالاً للزكام، لما له من قدرةٍ عالية على تقوية جهاز المناعة، وفتح الممرات التنفسيّة، حيث يُمكن استخدامه عن طريق:
يعمل العسل على إزالة أثار السعال، وتلطيف الحلق، وبالتالي علاج الزكام؛ نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الإنزيمات التي تعمل على قتل البكتيريا، ويُستخدم من خلال:
يتميّز الزنجبيل بخصائصه المضادّة للالتهابات، إذ يُمكن استخدامه لعلاج الزكام عن طريق:
يعتبر من العلاجات الفعّالة لسيلان الأنف، حيث يستخدم من خلال:
يعمل البصل على علاج مختلف أعراض الزكام، وخاصة التهاب الحلق من خلال:
تعتبر القرفة من أكثر الوصفات الطبيعيّة التي تعمل على علاج الإنفلونزا والزكام، إذ تستخدم كالتالي:
يعمل خل التفاح على القضاء على البكتيريا، والجراثيم التي سبّبت الزكام، عن طريق:
يتميز جوز الهند بقدرته على منح الجسم الطاقة اللازمة له لمقاومة المرض، حيث يُستخدم عن طريق: