قشرة فروة الرأس
تُعتبر القشرة مُحرجة لبعض الأشخاص خاصةً أن معالجتها صعبة أحياناً، ولكنها ليست خطيرة، أو معديّة، وتعرّف بأنها حالة طبية مزمنة شائعة لفروة الرأس، وهي قشور بيضاء دهنية من الجلد الميت، وتُسبب حكة مع تقشر لفروة الرأس، وتزداد في الصيف، والشتاء.[1] وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور القشرة، ومنها:[2]
- الطقس البارد والجاف، خاصةً في فصل الشتاء.
- عدم غسل الشعر بالشامبو، وعدم تنظيفه جيداً.
- التغيرات الهرمونية في الجسم.
- حساسية الجلد، أو التهاب الجلد.
- الآثار الجانبية لبعض منتجات العناية بالشعر.
وصفات طبيعية للتخلص من القشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من القشرة وآثارها، ومنها:
صودا الخبز
تُعتبر صودا الخبز، أو ما تعرف ببيكربونات الصوديوم مقشراً خفيفاً، فهي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وامتصاص الزيت الزائد، وتساعد أيضاً على مُعادلة درجة الحموضة في فروة الرأس، وتقلل من نمو الفطريات التي تسبب القشرة. والطريقة هي:[3]
- المكوّنات: كمية من صودا الخبز.
- طريقة التّحضير:
- تُوضع صودا الخبز على الشعر الرطب.
- يُفرك الشعر بصودا الخبز، ويُترك مدّة دقيقتين.
- يُغسل الشعر بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً أو مرّتين كل أسبوع بضعة أسابيع.
ملاحظة: يجب تجنب وضع الشامبو على الشعر بعد تطبيق هذه الوصفة.
خل التفاح
يُعتبر خل التفاح علاجاً فعالاً في التخلص من قشرة الرأس، فهو يعادل درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يمنع نمو القشرة، ويعد مصففاً طبيعياً للشعر، ويساعد على تنظيف المسام المسدودة، وبصيلات الشعر. والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- خمس عشرة قطرة إلى عشرين قطرة من زيت شجرة الشاي.
- تُخلط المكونات مع بعضها.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليك.
- يُترك بضع دقائق، ثُم يُغسل الشعر بالماء.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين، أو ثلاث مرات كل أسبوع.
زيت الزيتون
يُعتبر زيت الزيتون مرطباً طبيعياً فعّالاً، مما يجعل الشفاء من جفاف فروة الرأس مع الاستخدام المنتظم له أمراً ممكناً، وبالتالي يساعد على التخلص من قشرة فروة الرأس. والطريقة هي:[3]
- المكوّنات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- طريقة التّحضير:
- يُسخن زيت الزيتون حتى يصبح دافئاً.
- تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون، ثم يُلف الشعر بمنشفةٍ دافئةٍ.
- يُترك الزيت مدّة 45 دقيقة، أو طوال الليل.
- يُغسل الشعر بالماء، والشامبو، ثُم يُوضع البلسم على الشعر.
- تُكرر هذه الوصفة عدة مرات كل أسبوع.
زيت جوز الهند وعصير الليمون
يُعتبر زيت جوز الهند غنياً بالخصائص المضادة للفطريات، وبالتالي فهو يساهم في القضاء على قشرة الرأس، كما أنه يرطب فروة الرأس الجافة، ويُخلصها من الحكة. والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- كمية من زيت جوز الهند.
- كمية من عصير الليمون نصف كمية زيت جوز الهند.
- تُخلط المكونات مع بعضها في وعاءٍ.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس، وتُدلك المنطقة بضع دقائق.
- يُترك مدّة 20 دقيقة على الأقل، ثُم يُغسل الشعر بالماء، والشامبو.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرات كل أسبوع.
زيت الزيتون والخل الأبيض
يعتبر الخل الأبيض أحد أفضل العلاجات المنزلية للقشرة، فهو يحتوي على حامض الخليك الذي يمنع نمو الفطريات على فروة الرأس، ويخفف من الحكة. والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- كمية من زيت الزيتون.
- ضعف الكمية من الخل الأبيض.
- ثلاثة أضعاف الكمية من الماء.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض في وعاءٍ؛ للحصول على مزيج.
- يُوضع المزيج على فروة الرأس، وتُدلك المنطقة بضع دقائق.
- يُترك مدّة 10 دقائق، ثُم يُغسل الشعر بالماء، والشامبو.
- تُكرر الطريقة مرةً، أو مرتين كل أسبوع.
طرق طبية للتخلص من القشرة
يُمكن استخدام الشامبو العلاجي المخصص لعلاج قشرة الرأس في مثل هذه الحالة بدلاً من الشامبو العادي عندما لا ينجح في المساعدة على التخلص منها، وفي كثير من الأحيان يمكن شراؤه من الصيدلية، ويمكن تجربة أكثر من نوع حتى تتحقق أفضل النتائج. ومن هذه الشامبوهات العلاجية:[1]
- الشامبو الذي يحتوي على قطران (بالانجليزية: Tar): إذ يفيد القطران في إبطاء موت خلايا الجلد و إزالة التقشر، وبالتالي فهو فعال في التخلص من قشرة الرأس، ويجب الانتباه إلى أنه يمكن أن يغير لون الشعر في حين كان فاتحاً.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك (بالانجليزية: salicylic acid): حيث يعتبر مقشراً ومنظفاً لفروة الرأس، ولكن ينصح باستخدام بلسم الشعر بعده حتى لا تصبح فروة الرأس جافة.
- شامبو بيريثيون الزنك (بالانجليزية: Pyrithione zinc): إذ يساعد هذا النوع على تقليل الفطريات، والبكتيريا التي تنمو على فروة الرأس، مما يساعد على التخلص من القشرة والالتهاب.
نصائح للتخلص من القشرة
هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على تخفيف ظهور القشرة، والتخلص منها، وفيما يأتي بعض من هذه النصائح:[2]
- غسل الشعر بانتظام: حيث يُنصح بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع وليس أكثر من ذلك؛ لأن كثرة غسل الشعر تؤدي إلى جفاف فروة الرأس، وبالتالي قشرة الرأس.
- تمشيط الشعر: فتمشيط الشعر، وتسليكه مهم جداً في إزالة قشرة الرأس ومنعها، ويُساعد على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي شعر صحي، وخالٍ من القشرة، ويجب الحرص على التأكد من نظافة فرشاة الشعر، وعدم مشاركتها مع الآخرين.
- الضغط والتوتر: إذ يجب التخلص من الضغط، والإجهاد، لأن ذلك يزيد من إفراز الزيت على فروة الشعر، وبالتالي زيادة القشرة.
- التدليك: فالتدليك بالزيت الدافئ لفروة الرأس بانتظام من أفضل الطرق لمنع القشرة.
المراجع
- ^ أ ب "Dandruff", www.mayoclinic.org, Retrieved 10-7-2018. Edited.
- ^ أ ب "10Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter", www.top10homeremedies.com, Retrieved 10-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 10-7-2018. Edited.