قشرة الرأس
قشرة الرأس هي حالةٌ تصيب فروة الرأس، بحيث تسبّب ظهور رقائق جلدية عليها، وغالباً ما تكون مصحوبةً بحكّةٍ، وهي تسبّب إحراجاً للشخص المصاب بها، وهناك عدّة أسبابٍ تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس؛ كوجود بعض الأمراض الجلدية، أو استخدام بعض منتجات الشعر الغير مناسبة، وقد تتوفّر وصفاتٍ طبيةٍ لعلاج القشرة، كما يلجأ العديد من الناس إلى استخدام الوصفات الطبيعية باعتبارها آمنةً على فروة الرأس، ويُنصح بزيارة الطبيب في حالات قشرة الرأس الشديدة.[1]
أسباب ظهور قشرة الرّأس
هناك بعض الأسباب التي تُسبّب قشرة الرأس، ومنها:[2]
- جفاف الجلد.
- التهاب الجلد الدهني.
- الحساسية تجاه أنواعاً معينةً من منتجات الشعر.
- نوعٌ معينٌ من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس.
طرق طبيعية للتخلص من القشرة نهائياً
هناك عدّة طرقٍ طبيعيةٍ للتخلّص من القشرة، ومنها:
وصفة النيم وزيت الزيتون
تحتوي أوراق النيم على خصائصاً مضادة للفطريات، وخصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يساعد في التخلّص من القشرة، والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: قد تُصيب فروة الرأس حكّةً عند تطبيق هذه الوصفة، ويُعتبر ذلك إحساسٌ طبيعي، ولا داعي للقلق بشأنه.
- حفنةٌ من أوراق النيم المجفّفة.
- 4 ملاعق طعامٍ من زيت الزيتون.
- تُسحق أوراق النيم للحصول على مسحوقٍ.
- يُوضع مسحوق النيم في وعاء الخلط، ويُضاف له زيت الزيتون، للحصول على معجونٍ.
- يُوضع المعجون على فروة الرأس، ويُترك عليه لمدّة ساعةٍ تقريباً.
- يُغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- تُطبّق الوصفة في الصباح قبل الاستحمام.
وصفة الحلبة ولبن الزبادي
تحتوي الحلبة على خصائصاً مضادة للفطريات، وخصائصاً مهدئة لذا فبإمكانها السيطرة على القشرة إلى حدٍ كبيرٍ، والطريقة هي:[4]
- 2-3 ملاعقٍ من بذور الحلبة.
- عدّة ملاعقٍ صغيرةٍ من الزبادي العادي.
- تُنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- تُطحن بذور الحلبة المنقوعة في صباح اليوم التالي، للحصول على معجونٍ ناعمٍ، ويُوضع في وعاء الخلط.
- يُضاف الزبادي إلى وعاء الخلط، وتُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المعجون على فروة الرأس، ويُترك لبضع ساعاتٍ.
- يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
- تُكرّر الوصفة مرّةً أو مرتين في الأسبوع.
وصفة الملح
يُعتبر الملح بمثابة مقشرٍ طبيعي، يزيل الدهون الزائدة وخلايا الجلد المتراكمة على فروة الرأس، لذا فهو يُعتبر وسيلةٌ فعالةٌ للتخلّص من القشرة، والطريقة هي:[5]
- 3 إلى 4 ملاعقٍ كبيرةٍ من الملح.
- يُوضع الملح على فروة الرأس، مع التدليك بلطفٍ لدقائق قليلة.
- يُشطف الرأس فوراً بالماء العادي.
- تُكرّر الوصفة بانتظامٍ للتخلّص من قشرة الرأس.
وصفة الموز وخل التفاح
الموز هو مصدرٌ ممتازٌ لفيتامينات B، وللعناصر الغذائية التي تحسّن الدورة الدموية، وتبقي البشرة صحيةً، وخل التفاح له خصائص مضادّة للفطريات، وبمزجهما معاً ينتج مزيجٌ فعّالٌ للتخلّص من القشرة، والطريقة هي:[3]
- موزةٌ كاملةٌ.
- كوبان من خل التفاح.
- تُقشّر الموزة، وتُوضع في وعاء الخلط، وتُهرس جيداً.
- يُضاف الخل إلى وعاء الخلط، وتُمزج المكونات جيداً للحصول على معجونٍ ناعمٍ.
- يُوضع المزيج على الشعر بالكامل، مع تدليك فروة الرأس.
- يُترك المزيج على فروة الرأس مدّة 20 دقيقة تقريباً.
- يُشطف الشعر بالماء.
- تُكرّر الوصفة مرّةً واحدةً يومياً، لمدّة أسبوعٍ.
وصفة صفار البيض
يُعتبر صفار البيض مصدراً غنياً للبيوتين (بالإنجليزية:Biotin)، وهو أحد الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج قشرة الرأس، والطريقة هي:[3]
- حبةٌ إلى حبتين من صفار البيض.
- كيس بلاستيكي.
- يُوضع صفار البيض في الوعاء، ويُخفق جيداً.
- يُوضع صفار البيض على فروة الرأس، مع التأكّد من جفاف الشعر.
- يُغطّى الشعر بكيسٍ بلاستيكي، ويُترك عليه لمدّة ساعةٍ تقريباً.
- يُغسل الشعر بشامبو جيدٍ، وقد يحتاج لغسل الشعر مرتين لإزالة الرائحة.
- تُطبّق الوصفة في الصباح أثناء الاستحمام.
وصفة الثوم والعسل
الثوم له خصائص مضادة للفطريات، يمكنها القضاء على الميكروبات التي تسبّب القشرة، والطريقة هي:[3]
- بعضٌ من فصوص الثوم.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل.
- تُسحق فصوص الثوم، وتُوضع في وعاء الخلط.
- يُضاف العسل إلى وعاء الخلط، للحصول على معجونٍ ناعمٍ.
- يُوضع المعجون على على فروة الرأس، مع التدليك.
- يُترك المزيج على فروة الرأس مدة 15 دقيقة.
- يُغسل الشعر كالمعتاد.
- تُطبّق الوصفة في الصباح أثناء الاستحمام.
نصائح للتخلص من القشرة
هناك عدّة نصائح تساعد في التخلّص من القشرة نهائياً، ومنها:[6]
- غسل الشعر بالشامبو بشكلٍ متكررٍ: تحدث فروة الرأس الدهنية بسبب تراكم الزيوت المفرزة، على الشعر وفي مسامات فروة الرأس، ممّا يسبّب القشرة، ويساعد غسل الشعر المتكرّر بالشامبو على إزالة المهيّجات من على فروة الرأس، وتجعلها خاليةً من تراكم القشرة.
- التعرّض لأشعة الشمس: قد يكون من المفيد تعريض فروة الرأس لجرعاتٍ معتدلةٍ من أشعة الشمس، فقد تكون الأشعة الفوق بنفسجية مفيدةً في التقليل من كمية القشرة، ولكن يجب تجنّب البقاء تحت الشمس الضارة لفتراتٍ طويلةٍ.
- تقليل مستويات التوتر: يُعتبر تقليل مستويات الإجهاد والتوتر أفضل علاجٍ للعديد من الأمراض، بما في ذلك القشرة، ويمكن تحقيق ذلك بالحد من التوتر، وبالقيام بتمارين التمل والتنفس.[5]
- شرب كمية كافية من الماء: يُوصى بشرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، للحفاظ على فروة الرأس رطبةً وصحيةً.
المراجع
- ↑ Christian Nordqvist, "How to treat dandruff"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-8-13. Edited.
- ↑ Rachael Link, MS, RD (2018-3-30), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، www.healthline.com, Retrieved 2018-8-13. Edited.
- ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (2017-11-15), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-13. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-13. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies For Life How To Get Rid Of Dandruff Naturally With Home Remedies & Dietary Solutions", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-13. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Dandruff Fast", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-14. Edited.