طريقة طبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة

الأوراق الخضراء

تساهم الأوراق الخضراء، مثل: البقدونس والنعناع في التخلص من رائحة الفم الكريهة؛ لاحتوائها على مادة الكلوروفيل التي تعد مضاداً قوياً للتنظيف وإزالة الروائح بشكل فعال، بالإضافة إلى احتوائها على الزيوت العطرية، والرائحة الطازجة.[1]

تستخدم الأوراق الخضراء للتخلص من الرائحة الفم من خلال مضغ بعض منها بعد تناول الوجبات، أو في أي وقت، كما يساهم تناول الخضروات الطازجة بتحسين رائحة النفس؛ لاحتوائها على الألياف والكلوروفيل، إذ تساهم الألياف في التخلص من البكتيريا، والترسبات، وإزالة الفضلات الموجودة في الجهاز الهضمي.[1]

الليمون

يمكن أن يساعد الليمون في التقليل من روائح الفم الكريهة الناتجة عن الثوم والبصل، حيث يحفّز الليمون والحمضيات الأخرى اللعاب مما يساعد الجسم على التخلص من البكتيريا والطعام.[1]

شرب كميات كافية من الماء

يمكن أن يؤدي جفاف الفم، أو عدم شرب كميات وافرة من الماء إلى زيادة فرصة نمو البكتيريا المسببة للروائح الكريهة، وبالتالي ينصح بشرب كميات وافرة من الماء؛ لأنه يحافظ على ترطيب الجسم، وإنتاج اللعاب، والتخلص من الأشياء العالقة حول الفم.[1]

الأعشاب التي تحتوي على زيوت عطرية

تساهم الأعشاب التي تحتوي على زيوت عطرية كاليانسون، والشومر، والنعناع، والميرامية، والقرنفل في المحافظة على نفس منعش، وقد تساعد على تحفيز إنتاج اللعاب، والتخلص من البكتيريا المسببة للروائح، وبالتالي ينصح بمضغ بذور إحدى هذه الأعشاب بعد تناول الوجبات.[1]

صودا الخبز

يعد صودا الخبز من العلاجات المنزلية الرائعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدامه على شكل معجون أسنان من خلال مزجه مع قطرة من زيت النعناع، أو زيت الليمون، أو زيت شجرة الشاي، أو من خلال مزج القليل من صودا الخبز والزيت العطري بالماء، واستخدام المزيج كغسول فموي؛ لتحسين رائحة الفم الكريهة بسرعة.[1]

خل التفاح

يستخدم خل التفاح للتخلص من رائحة الفم الكريهة؛ لاحتوائه على تركيز عالٍ من حامض الخليك والماليك التي تخلق بيئة غير ودية للبكتيريا، ويستخدم من خلال مزج ملعقتين كبيرتين منه مع كوب من الماء، ثم تحريكه وشرب المزيج يومياً بعد تناول وجبات الطعام؛ لتحسين عملية الهضم، والتخلص من البكتيريا المسببة للروائح الكريهة، أو من خلال وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ، ثم الغرغرة بالمزيج جيداً، ثم المضمضة به جيداً، ثم بصقه.[2]

الشاي الأخضر

يعد من الطرق المنزلية الفعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وقد أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر له خصائص مطهّرة تزيل الروائح الكريهة، ويمكن أن تنعش النفس بشكل مؤقت، ويُستخدم الشاي الأخضر من خلال تحضير كوبين من الشاي بنقعها ليلاً، وحفظ الشاي البارد في زجاجة، وشربه على مدار اليوم.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج ح Brown (14-1-2017), "10 home remedies for bad breath in children and adults"، www.vkool.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.
2. ↑ Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، www.lifehack.org, Retrieved 17-11-2018. Edited.
3. ↑ Corinne O'Keefe Osborn (26-7-2018), "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath"، www.healthline.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.