طريقة طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة

الزبادي

يحتوي الزبادي على بكتيريا صحّيّة تُدعى اللاكتوباسيلس (بالإنجليزية: lactobacillus)، التي تساعد في مكافحة البكتيريا السيّئة التي تتواجد في جميع أجزاء الجسم؛ مثل الأمعاء، كما أظهرت الدراسات أن الزبادي يساعد في تقليل رائحة النفس الكريهة؛ حيث وجدت إحدى الدراسات التي ركّزت على تناول اللبن من قبل المشاركين لمدة ستة أسابيع، أنّه قلّل من رائحة النَفس الكريهة لدى 80% منهم، لذلك يمكن تناول وجبة واحدة على الأقل من الزبادي قليل الدسم بشكل يومي؛ للتخلص من رائحة النَفس الكريهة بشكل طبيعي.[1]

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر علاجاً فعّالاً للقضاء على رائحة الفم الكريهة؛ حيث أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص مطهّرة تساعد في انتعاش النفس بشكل مؤقت، وكذلك النعناع؛ لذلك يمكن شرب كوب من الشاي الأخضر للتخلّص من رائحة النفس الكريهة، كما يمكن تحضير كوبين من الشاي قبل النوم، ثم تركه طوال الليل في الثلاجة، ثم صبه في زجاجة ماء، وشربه على مدار اليوم.[1]

تناول الأعشاب

تساعد بعض الأعشاب الطبيعية في انتعاش رائحة النفس والتخلص من رائحة النفس الكريهة؛ مثل: عشبة إكليل الجبل، أو البقدونس، أو النعناع، أو الطرخون، ويمكن استخدامها للتخلّص من رائحة النفس الكريهة من خلال مضغ بعض هذه الأوراق في الفم لمدة دقيقة.[2]

خل التفاح

يعد خل التفاح غسولاً جيداً للفم يساعد في قتل الروائح الكريهة، ويمكن استخدامه من خلال اتباع الخطوات الآتية:[3]

• مزج ملعقة صغيرة من الخل مع كوب واحد من الماء.
• المضمضة بهذا الخليط، حيث يساعد الخل في تنظيف اللوزتين من الحصى التي تحتوي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

صودا الخبز

تساعد صودا الخبز في القضاء على رائحة الفم الكريهة ويمكن استخدامها كمعجون أسنان من خلال مزجها بقطرات من زيت النعناع، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت الليمون، أو مزجها بالماء والزيوت العطرية، واستخدامها كغسول للفم من أجل تحسين رائحة النفس السيئة.[3]

قشرة الليمون أو البرتقال

تساعد قشرة الليمون أو البرتقال في إضفاء رائحة نفس منعشة للفم، كما يساعد حمض الستريك الموجود فيها على تحفيز الغدد اللعابية لإنتاج اللعاب وبالتالي مكافحة رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدام قشور الليمون والبرتقال من خلال غسلها جيداً، ثم مضغها في الفم.[4]

بذور الشمر أو اليانسون

استُخدمت بذور الشمر أو اليانسون لإضافة رائحة نفس منعشة للفم منذ القدم، حيث تمتاز هذه البذور بطعمها الحلو واحتوائها على الزيوت العطرية التي تعطي الرائحة المنعشة للفم، ويمكن أن تؤكل هذه البذور نيئة، أو محمصة، أو مغلّفة بالسكّر.[1]

المراجع

1. ^ أ ب ت Corinne O'Keefe Osborn (26-7-2018), "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath"، www.healthline.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
2. ↑ Cathy Wong (26-7-2018), "Home Remedies for Bad Breath"، www.verywellhealth.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
3. ^ أ ب Brown (14-1-2017), "10 home remedies for bad breath in children and adults"، www.vkool.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
4. ↑ Barbara H. Seeber (25-8-2016), "11 Ways to Fight Bad Breath Naturally"، www.everydayhealth.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.