اصفرار الأسنان
الابتسامة المشرقة تعبر عن الثقة بالنفس، وتحافظ على نظافة الفم من الميكروبات والأمراض. وإن أهم خطوة للعناية بأسناننا تتمثل بالتنظيف الجيد للأسنان باستخدام فرشاة الأسنان المناسبة والخيط. لكن يعاني الكثير منا من اصفرار الأسنان، ويمكن لبعض العلاجات الطبيعية المنزلية أن تخفف هذه المشكلة وتساهم في الحصول على أسنان بيضاء.[1]
وصفات طبيعية وسريعة لتبييض الأسنان
من أهم الوصفات الطبيعية السريعة التي يمكن أن تفتح الأسنان ما يأتي:[2]
صودا الخبز وعصير الليمون
صودا الخبز تقلل الحموضة داخل الفم، وعصير الليمون يزيل لون الأسنان المصفر، وهو عامل مطهر طبيعي. وطريقته هي:[2]
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- فرشاة الأسنان.
- يمزج المكونان معاً.
- يوضع المزيج بالفرشاة على الأسنان.
- يترك المزيج على الأسنان مدة 2-3 دقائق.
- تغسل الأسنان بالماء.
- تكرر الطريقة مرتين أسبوعياً، ثم مرة واحدة كل عشرة أيام.
قشر الموز
يحتوي قشر الموز على المعادن مثل المنغنيز، والبوتاسيوم الذي يبيض الأسنان. وطريقته هي:[2]
- المكونات: قشر الموز.
- طريقة التحضير:
- يقطع الموز قطعاً صغيرة.
- يفرك على الأسنان مدة دقيقتين.
- يغسل بماء فاتر.
- تكرر الطريقة مرة يوماً بعد يوم.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك الذي يقضي على البكتيريا المسؤولة عن بقع الأسنان. وطريقته هي:[2]
- المكونات: زيت جوز الهند العضوي.
- طريقة التحضير:
- يوضع زيت جوز الهند على الأسنان.
- يغسل بالماء والفرشاة.
- تكرر الطريقة كل صباح.
قطرات البرتقال
يحضر زيت البرتقال من قشرة الفاكهة، حيث تبيّض الحمضيات الأسنان، ويحتوي زيت البرتقال على خصائص مضادة للفطريات، ويعزز صحة اللثة. وطريقته هي:[2]
- يضع قطرات زيت البرتقال.
- معجون أسنان.
- فرشاة أسنان.
- يوضع زيت البرتقال بالفرشاة على الأسنان.
- تنظف الأسنان كالمعتاد.
- تكرر كل صباح مدة أسبوع.
زيت السمسم
زيت السمسم يبيض الأسنان. وطريقته هي:[2]
- المكونات: زيت السمسم.
- طريقة التحضير:
- يوضع الزيت على الأسنان مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل بالماء.
- يضاف القليل من الملح للماء.
- تكرر مرة صباحاً.
الفحم
يمتص الفحم الشوائب، ويبيض الأسنان بطريقة فعالة، ويمنع تسوس الأسنان. وطريقته هي:[2]
- ترطب الفرشاة بالماء.
- تنظف الأسنان بحركات دائرية مدة دقيقتين بالفحم.
- يغسل الفم بالماء جيداً.
- تكرر مرة أو مرتين أسبوعياً.
الفراولة
تستخدم الفراولة لتبييض الأسنان. وطريقتها هي:[3]
- تهرس الفراولة وصودا الخبز معاً.
- يوضع المزيج بفرشاة رطبة.
- يترك 5 دقائق.
- يغسل الفم، وتنظف الفرشاة والخيط.
أطعمة مفيدة لتبييض الأسنان
هناك أطعمة مفيدة جداً لصحة الأسنان تمنحها البياض، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:[3]
- التفاح: حيث يمنح التفاح الأسنان الإشراق والبياض الناصع، فيعتبر مبيضاً سريعاً الأسنان.
- المكسرات: فمضغ البذور والمكسرات يساعد اللوز على إضافة البروتين والدهون الصحية الضرورية للحصول على بياض الأسنان.
- البصل: فرائحة البصل غير محببة، لكن فوائده كثيرة فهو يحتوي على الأليونات المفيدة للتنفس والأسنان.
- القرنبيط: إذ ينظف القرنبيط الأسنان، ولا يبقى عالقاً بين الأسنان، فتتحسن صحة الفم.
- الكمثرى: حيث تزيد إنتاج اللعاب في الفم، وتنظف يقايا الطعام، لتبقى الأسنان نظيفة ومشرقة.
- الزبادي والحليب: إذ يعتبر الزبادي والحليب غنيين بالكالسيوم، ويقويان الأسنان ويتركان المينا أكثر بياضاً وصحة.
- الفطر: حيث يحتوي الفطر شيتاكي على نوع من السكر يمنع تسوس الأسنان، ويمنع البكتيريا من التكاثر في الفم.
- الجبن: إذ يحتوي الجبن الصلب على نسبة عالية من الكالسيوم تقوي الأسنان واللثة، ومعظم الأجبان عديمة اللون تمنع تصبغ الأسنان.
- الجزر: حيث يفيد الجزر في التخلص من بلاك الأسنان، ويقتل البكتيريا من خلال تحسين التوازن القلوي الحمضي في الفم.
- الكرفس: إذ يعتبر الكرفس مبيضاً للأسنان.
الأطعمة والمشروبات التي تسبب بقع الأسنان
الأطعمة التي تسبب بقع الأسنان وتصبغها. هي:[3]
- الصودا التي تحتوي على أحماض الفسفورية، والماليترية، والسترية وهي تسبب بقع الأسنان.
- القهوة وعصائر الفواكه تسبب تصبغ الأسنان.
نصائح مهمة لتنظيف الأسنان
- اختيار معجون الأسنان المناسب لتنظيف الأسنان: فمعاجين الأسنان تزيل بقايا الطعام، والأوساخ من الأسنان، وتكون على شكل جل أو معجون أو مسحوق. والفلورايد معدن طبيعي يتوفر في الماء يمنع تسوس الأسنان، فيقوي المينا، ويقتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. حيث ينصح باستخدتم معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد للأطفال. كما تحتوي معاجين الأسنان على مركبات نترات البوتاسيوم، وسيترات البوتاسيوم، وكربونات المغنيسيوم، وبيروكسيد الهيدروجين وهو عامل مبيض لإزالة البقع.
- اختيار فرشاة الأسنان الصحيحة: حيث نختار فرشاة الأسنان المناسبة لتنظيف الأسنان فهناك الفراشي اليدوية، والفراشي الكهربائية التي يكون استخدامها أسهل.
- المحافظة على نظافة فرشاة الأسنان: إذ تستبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، وذلك لأن البكتيريا تتراكم بين الشعيرات، فتضر المينا وتسبب التهاب الفم. فتغسل الفرشاة مرة واحدة كل أسبوعين، ويمكن أن ننقعها بكوب من غسول الفم الكلورهيكسيدين مدة 15 دقيقة.
- تنظيف الأسنان مرتين يومياً: حيث تنظف الأسنان مرتين يومياً مدة دقيقتين، حيث نحرك الفرشاة للأمام والخلف، ننظف الأسنان الأمامية بإمالة الفرشاة بشكل رأسي ذهاباً وإياباً وبحركة دائرية.
- استخدام غسول الفم: وهناك أنواع مختلفة من غسولات الفم التي تنشط النفس وتقوي المينا، وتخفف الترسبات وتقضي على البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة.
- غسل الفم بالماء: إذ يغسل الفم بالماء بعد الوجبات، أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. فتزيل بقايا الطعام من الأسنان.
- تجنب التدخين: فالسجائر، والتبغ يضران صحة الأسنان ويسببان أمراض اللثة، وسرطان الفم، وتأخر الشفاء بعد قلع الأسنان.
المراجع
- ^ أ ب Cristian Macau, "How to Whiten Teeth Naturally"، www.wikihow.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ by Kushneet Kukreja (6-11-2017), "15 Simple Ways To Get White Teeth Overnight"، www.stylecraze.com, Retrieved 29-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "Top 25 Natural Ways To Whiten Teeth At Home Fast That Really Work", vkool.com,05/27/2014، Retrieved 29-12-2018. Edited.