يعرف الصداع على أنه واحدٌ من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً بين مختلف الأشخاص بغض النظر عن الجنس والفئات العُمرية، حيث يتعرض له ما يقارب 20% من الناس حول العالم، وتتعدد المسببات التي تقف وراء شعورنا بذلك الألم الذي يقف حائلاً بيننا وبين أداء أنشطتنا وأعمالنا اليومية، ويُلحقُ تعباً كبيراً بأجسامنا من شأنه أن يعيق التركيز والفعالية المطلوبة لأدائهم، ويحدث الصداع نتيجة تمدد في الأوعية الدموية المتواجدة في المُخ، حيث تشكل ضغطاً غير مسبوق على الأغشية الحساسة المحيطة بتلك المنطقة، ما حولها من أغشية حساسة مما ينتج عنه ذلك الألم الداخلي المزعج.[1]
وينقسم الصداع إلى قسمين، منه ما هو نفسي يعود السبب فيه إلى التوتر والاضطرابات النفسية والضغط الناتج عن التزامات الحياة المختلفة، ومنه ما هو عضوي كالحساسية وتقلبات الفصول والمشاكل الصحية في النظر والجيوب الأنفية والزكام، فالتغير الكبير في النظام الغذائي واضطرابه واتباع بعض الحميات الغذائية على عاتق الشخص دون الرجوع إلى طبيب مختص، وتجاهل وجبة الإفطار وعدم الانتظام في تناول الوجبات، والعمل لساعات طويلة والإجهاد اليومي المتواصل لفترة طويلة، كذلك استعمال جهاز الحاسوب لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة.[2]
كل ما سبق يعد من العوامل الأولية للإصابة بالصداع، إلا أن هذا الألم يمكن التغلب عليه وتفادي حدوثه باتباع أساليب الحياة الصحية أولاً، وإعطاء الجسم حقه من الراحة، وفي حالة الإصابة به يمكن اللجوء إلى الطرق الآتية التي أثبتت مدى فعاليتها وقوتها، والتي تعد من أسرع الوسائل الكفيلة بحل تلك المشكلة، والعودة إلى استئناف الأعمال اليومية بشكل طبيعي.[1]
اتبع الطرق التالية لعلاج الصداع:[3]
إن كل ما سبق ذكره في المقال يعتبر علاجاً لحظياً لألم الصداع وأن استخدام أي طريقة منها لا يعد حلاً نهائياً، بل إن المشكلة تعود بصورة أسوأ في اليوم المقبل إذا استمر الشخص بالطريقة نفسها الحياة ولم يجد حلاً جذرياً للمشكلة، لذلك لابد الحرص على الالتزام بمقولة درهم وقاية خير من قنطار علاج، واتباع الإرشادات الصحية التي تم التطرق لها في هذا المقال لتجنب التعرض لذلك.[3]